صوري

فوائد الحمام الساخن للأسترخاء

2012-02-26T20:11:00.002Z

أفضل وسيلة للتخلص من السمنه و الوزن الزائد

2012-02-26T20:11:00.001Z

How To Be Fitness

كشفت دراسة أمريكية لكلية الطب بجامعة ماريلاند أن أفضل وسيلة للتخلص من الوزن الزائد ليست إتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة ، بل الاسترخاء في مغطس ماء ساخن

وأكدت الدراسة أن التوتر يؤدي إلى زيادة الوزن من خلال إطلاق هرمون يسمى كورتيسول تسبب زيادة إفرازه إطلاق مواد كيميائية تنتج منها زيادة الوزن.وأشارت الدراسة كما ذكرت جريدة "القبس إلى أن التوتر المزمن يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، وعلى وجه التحديد يؤدي هرمون الكورتيسول إلى تخزين الشحوم حول منطقة البطن وكلما زاد التوتر زادت الشحوم وانتفخت منطقة البطن والوسط وللسيطرة على التوتر المزمن قد يفيدك إتباع الخطوات التالية

الاسترخاء 20 دقيقة في مغطس حمام مليء بالماء الساخن

الخضوع لجلسة عناية بالبشرة وعمل بادكير

الاسترخاء فترات قصيرة بين الوجبات.

إضافة شيء جديد لحياتك كل يوم مثل الزهور.

القيام بجلسة تدليك لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل.

القيام بالأشياء المحببة للنفس كلما كان ذلك ممكنا.

أخذ أقساط من الراحة والاسترخاء أثناء يوم العمل.

ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة وخلع الحذاء كلما كان ممكنا.

الخروج للتنزه مرة واحدة على الأقل يوميا للتمتع بالمناظر الطبيعية.

اختبار صدق مشاعر الحب

2012-02-26T19:56:00.001Z

نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة التايم الأمريكية، الأربعاء، عن إمكانية كشف حب الرجل الحقيقي للمرأة، من خلال تحليل الدم.

وجاء في الدراسة أن تحليل الدم الجديد يتتبع هرمون الأوكسيتوسين، والذي يعرف أيضا باسم "هرمون الدلال والمحبة،" والذي يشير ارتفاع نسبته في الدم إلى مدى حب الرجل للمرأة، والعكس صحيح.
وأشير في الدراسة إلى أن هرمون الاكسيتوسين، الذي يرتفع عند النساء أثناء فترة الرضاعة والأمومة بالإضافة إلى العلاقات الزوجية، يمكن تتبعه في دم الرجل عندما يكون في حالة الحب.
وأكد الباحثون في الدراسة التي ضمت 136 شابا في العشرينيات من العمر، على أن معدل هرمون الاوكسيتوسين عند الشباب الذين تجمعهم علاقات غرامية مرتفع إلى حد ملحوظ، على عكس الشباب الذين لا تجمعهم أي علاقات غرامية.
وجاء في الدراسة ان ارتفاع هرمون الاوكسيتوسين لدى الشباب اثر بشكل مباشر على حساسية اللمس والحنان والمزاج الجيد بالإضافة إلى انسجام الحركات بين الشاب والفتاة.
وأكد الباحثون على أن ارتفاع نسبة هرمون الدلال والمحبة في الدم يؤثر بشكل مباشر على مدة العلاقة ومدى استمرارها، حيث أن الدراسة التي تتبعت 25 زوجا لمدة لا تقل عن ست أشهر، أشارت إلى أن الأزواج الذين ترتفع عندهم نسبة الهرمون في الدم بقوا على علاقة أطول من الأزواج الذين انخفضت معدلات الهرمون في دمهم.

أهمية وتأثير Like في الفيسبوك

2012-02-26T19:22:00.000Z

دور المرأه في تنمية المجتمع

2012-02-26T18:59:00.000Z

الرسم بالقهوة

2012-02-26T16:05:00.002Z

الرسم باستخدام القهوة

ٍVideo Painting with Coffee

كيف تصل الى القمة

2012-02-25T16:51:00.004Z

تقنية كيف تصل الى القمة؟

الكاتب صالح الجعيدي

الاجساد لديها طاقات داخلية ومضادات حيوية طبيعية
وخلايا بناء اوجدها الله تعالى وحين نمرض يتوجب علينا تنبيهها
والاطباء لا يصنعون المستحيل
بل يساعدون فقط ليتمكن الجسد من علاج نفسه بنفسه وتصحيح مساره.

واليكم اعزائي القراء بعض المفاهيم العامة
التي ادرجها الكاتب الجعيدي تمكن المرء من تطوير نفسه
في طريق الوصول الى هدفه :

1- وضوح الهدف يؤدي الى الوصول اليه.

2- حدد وجهة هدفك وامش باتجاهه ودرب عقلك الاواعي للسير بنفس الاتجاه وكأنك على سكة قطار.

3- كن منسجما مع نفسك.

4- تحرك نحو المستقبل وانت منسجم مع نفسك وبالتالي فان كل جزء فيك يقوم بمهام هدفك الواحد.

5- وضّح صورة هدفك اكثر واحمل دوما الصورة المطلوبة وقوّها في خيالك .

ضع صورة هدفك امام عينيك وبذلك تمتزج مع حالة الاوعي.

وعليك ايها القارىء اتخاذ هذه الفرضيات في الوصول الى هدفك:

1- امتلك المرونة تنجح: اي كن مرنا ولا تكن جامدا .

تحكم في احاسيسك ولا تنجرف معها.

غيّر من الوسائل غير المجدية التي تتبعها في حياتك.

وتعلم طرق اتصال جديدة وفعالة مع الآخرين.

2- ما يستطيعه غيرك تستطيعه انت : لا تقلل من شأنك
اذا وجدت غيرك قد وصل الى هدفه وانت ما زلت لا شيء
ارفع من معنوياتك واختر اقوى وافضل نماذج الناجحين
واقتدي بهم واتبع سيرهم

3-- استفد من تجارب ماضيك

4- خيارات عديدة افضل من خيار واحد.

5- العفوية ضرورية في وصولك الى اهدافك.

6- تذكر انه لا يوجد فشل بل تجارب تقود الى النجاح

7- لكل انسان مستوى من الاتصال الواعي والاواعي :

ولكي نقوي اللاوعي

علينا ارسال رسائل ايجابية لانفسنا عبر الوعي يوميا.

ابتكار وتصميم عجيب

2012-02-25T16:29:00.000Z

Mouse Trap

لن تحتاج مسطره

2012-02-25T16:25:00.001Z

حمام على ارتفاع شاهق

2012-02-25T16:23:00.000Z

حمام لمصرف " بنك " في مدينة فرانكفوت

للناس في ما يعشقون مذاهب

2012-02-23T22:08:00.003Z

مغنية الأوبرا المشهورة عالميا، وعازف التشيلو .. الامريكية Baygulova مع حمارها الودود zonkey

الله لا يحرمهم من بعض

المواطن والحكومة

2012-02-22T21:38:00.003Z

people and government

العاب كمبيوتر لكبار السن

2012-02-22T21:34:00.001Z

الحب

2012-02-22T21:09:00.000Z

الفرق بين سيارة BMW و سيارة LADA

2012-02-21T20:16:00.000Z

الفروق بين سيارات بي ام دبليو الالمانية .. وسيارات لادا الروسية

سيارة بدون وقود

2012-02-21T20:12:00.000Z

عادل أمام يرشح نفسه لأنتخابات مصر

2012-02-21T18:06:00.002Z

كل شىء جائز

انتخاباتنا نزيهه وشفافية وعادله

2012-02-21T17:39:00.000Z

الاستفادة من القمامة !

2012-02-21T17:36:00.000Z

هل هناك افكار او طرق للاستفادة من القمامة و النفايات المنزلية ؟

إعادة تدوير Recycle
ولا تنتهي المسألة عند منع أو تقليل إنتاج النفايات لكنها تتوجه إلى برامج استرجاع للموارد الطبيعية وإعادة تدويرهـا، أي استخدام بعض مواد القمامة ذات القيمة الاقتصـادية «الورق والكرتون والزجـاج والمعادن والبلاستيك» كمواد خـام في إنتاج سـلع جديدة ليس بالضرورة أن تكون مماثلة لتلك التي نتجت عنهـا النفايات فعلى سبيل المثال يمكن استخدام الفضة المستخلصة من صناعة التصوير في إنتاج طلاء المعادن كما يمكن استعمال العلب البلاستيكية في تصنيع الأنابيب أو المواسـير، ولكن هذا البرنامج يتطلب وعياً بيئياً عالي المستوى لدى مواطني البلدات من أجل عملية الفرز كما يتطلب تسويقاً للمواد المسترجعة وبيعهـا إلى مؤسـسة أو شركة تستعمل هذه المواد وتحولهـا إلى منتجـات مفيـدة، وفي مثل هذه الحالة يجب العمل بحسب تعبير الدكتور الجابي على «إحساس المواطنين بالمسؤولية تجاه هذه النفايات وأهميتها وفائدتها التي ستنعكس عليه حاضراً ومستقبلاً» وهي مسألة صعبة الحصول بوقت قريب فغالباً «ما تلحظ الناس يرمون أعقاب السجائر في الطريق مثلاً حتى وإن كانوا في سياراتهم وغالباً ما تشاهد أفراداً كثراً يرمون علب المشروبات الغازية في الحدائق أو على الرصيف في حين سلة القمامة لا تبعد عنهم بضعة أمتار وأحياناً أقل بكثير» وتكبر المشكلة إذا ما وصلت إلى العرف العام الذي يتعامل مع النفايات والعاملين على جمعها معاملة مبنية على مفاهيم العيب والدونية غالباً.
رغم تلك النظرة إلى النفايات ومؤسساتها تبقى مسألة جمع القمامة من الأحياء السكنية من المتطلبات الصحية الأساسيـة وهي أول خطـوة في إدارة الفضلات الصلبة وتمثل عمليـة نقلهـا حلقة الوصل بين الجمع والمعالجـة، ويجب أن يكون نظام جمع ونقل القمامة سريعاً لأن لتراكمهـا أضراراً صحية واجتماعيـة واقتصادية حيث يجب ألا تتجاوز فترة بقاء القمامة ثلاثـة أيام في الفصل البارد ويومـاً واحـداً في الفصول الدافئـة.

الكاتب : الوطن السورية

غلاء الذهب

2012-02-20T18:24:00.001Z

خاتم من الفضة غير مكلف ويمكن اختيار حروف او ارقام لكن السؤال من ستقبل به !!

تقشير البشرة

2012-02-20T18:18:00.003Z

اسلوب وطريقة طبيعية لتقشير القدمين وتنظيفها والعناية بها

Natural Exfoliation

فيوز القلب محروقه

2012-02-20T18:11:00.003Z

My heart fuse

ذكاء ودهاء القطط

2012-02-20T18:05:00.000Z

احدث طرق الأقلاع عن التدخين .. أكل الفاكهة

2012-02-19T14:23:00.000Z

من الوسائل الحديثة للإقلاع عن التدخين وسيلة تعتمد على ممارسة رياضة المشي وتناول الفاكهة والخضار لمدة خمسة أيام بعد الإقلاع عن التدخين ، ولقد أقرت هذه الوسيلة جمعية الاعتدال الدولية وأعلنت أن 80-90% من المدخنين أقلعوا عن التدخين بإتباع هذه الوسيلة .
ويفيد المشي وتناول الفاكهة والخضار في إمداد الجسم بالأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لتحسين صحة المدخن ، وينصح المدخنون بشرب الماء بكثرة خلال الخمسة أيام ، فيتناولون ثلاثة لترات (15 كوباً ) من الماء يومياً لتخليص الجسم من السموم التي انتشرت في أعضاء الجسم بسبب التدخين ، كما ينصح الإخصائيون المدخنين بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة مثل البرتقال والجوافة والطماطم مع الوجبات الغذائية ، والمشي لمدة خمس دقائق كل صباح مع التنفس العميق في الهواء الطلق ، ويفيد في الإقلاع عن التدخين الامتناع عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين مثل الكوكاكولا والبيبسي كولا .

باص فليكسويجن

2012-02-19T14:17:00.001Z

Volkswagen Bus

Pencil Sharpener

2012-02-19T13:15:00.001Z

نار الحب

2012-02-19T12:52:00.002Z

Fire Of Love

Joystick

2012-02-18T14:09:00.000Z

رسم كاريكاتير معبر

2012-02-18T05:56:00.002Z

يمن العراقه والتاريخ

2012-02-15T21:22:00.002Z

نتمنى الخير لليمن وأهلها وأن يعم السلام جميع بلدننا العربية

جهل طريقة التعامل مع الاحداث

2012-02-15T21:19:00.002Z

أمطار الخير والاعلام الغير احترافي في التعامل مع الكوارث واختيار العناوين المناسبه للحدث

Photobombers

2012-02-15T21:08:00.003Z

هو تعبير يطلق على الاشخاص او الاحداث التي تشوه او افساد الصور.. وهو امر مستفز خاص في اللحظات التى لا يمكن اعادتها

الان بالامكان مع احدث التطبيقات الذكية لكاميرات التصوير والاجهزة المحموله حذف والغاء Photobombers من الصور بمجرد تحديد الاشياء المطلوب حذفها

Photo bombers - Scalado Remove - remove unwanted people and objects from their pictures

هل تصدق هذا الابتكار !

2012-02-14T17:56:00.001Z

اللعب بالنار

2012-02-14T17:08:00.000Z

عندما يمتزج الفراغ مع الابداع - لعبة

Playing with Fire

تصاميم جديدة لمقابض الباب

2012-02-14T14:54:00.000Z

احدث تصميم لـ مقبض باب " عروة "

كيف تسعد طفلك !

2012-02-14T14:09:00.002Z

لن تحتاج الى جهاز العاب الكتروني متطور لكي تضفي السعادة والرضا على طفلك

فقط قليل من وقتك مع استغلال امكانياتك البسيطة للعب معه ومشاركته عالمه

صور مثيرة في فلم التيتانك

2012-02-14T14:04:00.000Z

هنا صورة الطشت الذي تم تصوير نهاية التيتانك - Titanic عندم غرق جاك Jackو Rose

دعوة للتظاهر والاعتصام

2012-02-14T13:56:00.001Z

لكن للأسف رغم أن الدعوة في دولة المليار نسمه .. الا أنها لم تلقى استجابة الا شخص واحد كان موجود بطريق الخطأ في نفس مكان الاجتماع

وفاة نجمة البوب Whitney Houston

2012-02-14T13:50:00.000Z

توفيت مطربة موسيقى البوب الامريكية ويتني هيوستون عن عمر 48 عاما، حسب ما اعلن ليلة السبت/الاحد في لوس انجلس.

وتربعت هيوستن على عرش موسيقى البوب قبل ان يدمر تعاطيها المخدرات صوتها وصورتها العامة.
واعلن وكيل الفنانين كريستن فوستر ان المغنية توفيت دون تفاصيل عن مكان الوفاة او سببها.
وكان العصر الذهبي للمغنية الامريكية في الثمانينات والتسعينات اذ تربعت على عرش الموسيقى وحظيت البوماتها باعلى المبيعات.
ومن بين اغانيها الشهيرة التي تصدرت قوائم الاغاني في العالم "كيف لي ان اعرف" و"ادخر كل حبي لك" و"ساحبك دائما - I will always love you".
وفازت ويتني هيوستن بالعديد من الجوائز الموسيقية منها جوائز مسابقة غرامي لاغنية العام والبوم العام.
ومع نجاحها في عالم الموسيقى دخلت عالم السينما ومثلت في افلام شهيرة مثل فيلمها الشهير "الحارس".
ومع نهاية مشوارها الفني قضت المخدرات على مكانتها وتراجعت مبيعات البوماتها وفقدت جمال صوتها تماما.

كيف يسمع الانسان صوته عندما يحدث نفسه بصمت !؟

2012-02-13T19:13:00.001Z

What the voices in your head sound like

باحثون علم النفس في جامعة نوتنجهام في بريطانيا أرادوا أن يعرفوا ما إذا كان الصوت الذي يقرأ في رؤوسنا يطابق صوتنا عندما نقرأ بصوت عال ! .. بمعني هل لدى الانسان لغة او لهجه خاصة به مع نفسه ..

هناك دراسات سابقة منها ما نشر في PLOS السنة الماضية اشارت الى أن لغة الصمت تختلف عن لغة الصوت لكن توقفت في فهم الكيفية التى تنطق بها هذه اللغة

الغزل في شعر المتنبي

2012-02-11T20:24:00.001Z

أبو الطيب المتنبي

قتل الورد نفسه حسداً منكِ      وألقى دمـــاه في وجنتيكِ
والفراشات ملت الزهر لما    حدثتها الأنسام عن شفتيكِ
رفعوا منك للجمال إلهـــــاً    وانحنوا سجداً على قدميكِ

هل أنت مدمن أنترنت !

2012-02-11T20:12:00.000Z

أن ظهر لك نفس ما هو في الصورة فأنت فعلاً مدمن أنترنت

احدث اساليب زراعة الشعر بدون شعر !!

2012-02-10T14:22:00.004Z

عبارة عن رسم وشم Tattoo

كيف يموت الانسان وماذا يحدث بعد الموت

2012-02-10T12:50:00.000Z


حقيقة الموت

دراسة ضخمة لاكتشاف "ماذا يحدث عند الموت"
يجري خبراء في الولايات المتحدة دراسة الموت العلمية وذلك لفك أسرار الموت, وماذا يحدث عند الموت.

وبدأ الأطباء بمشاركة 25 مركزا طبيا مهما في أوروبا وكندا والولايات المتحدة الدراسة التي ستختبر 1500 ناج من أحداث توقفت فيها قلوبهم.

ويحاول العلماء اكتشاف من خلال هذه الدراسة "ماذا يحدث لدماغ الإنسان في لحظة الموت ؟ ماذا يحدث للعقل البشري والوعي أثناء الموت؟ هل يتوقف كل شيء في غضون ثانيتين..دقيقتين؟".

وقال الخبير د.سام بارنيا إن "توقف ضربات القلب يعني أن الدم يتوقف عن الوصول إلى الدماغ وهذا يعني بدوره أنه في غضون 10 ثوان يتوقف نشاط الدماغ، ولكن وفي مفارقة فإنّ 10 أو 20 بالمائة من الأشخاص الذين عادوا إلى الحياة من هذه التجربة التي بما استمرت خمس دقائق أو ساعة، يقولون إنهم كانوا على وعي".

وأضاف "يقول هؤلاء الأموات أنهم يروون كل شيء من السقف، ولذلك إذا حصلنا على 200 أو 300 شخص مروا بهذه التجربة وكانوا متوفين إكلينيكيا فإنهم سيخبروننا عمّا رأوه رغم أنّ الدماغ لم يكن يعمل".

وأضاف "في حال انعدام انسابية في الدم، تبدأ مرحلة ألحاق الضرر بالخلايا في غضون خمس دقائق تقريبا وبعد ساعة يكون الضرر كبيرا وتتغير الخلايا بشكل كبير"مشيرا إلى أن "الدراسة تهدف إلى اكتشاف هذه التغيرات".

مرض استراق النظر الجنسي !

2012-02-09T19:15:00.000Z

التنظر او التفرج الجنسي انحراف يشبع من خلاله الانسان نفسه جنسياً باختلاس النظر الى العرايا ومطالعة عورات الاخرين بالصور او الفيديو او الحقيقة ومشاهدة الممارسات الجنسية وأخصها الجماع.
واستراق النظر شائع بين الرجال والنساء الا انه بين الرجال اكثر ..
وقد يستعيض به البعض عن الاشباع الجنسي المباشر من طرف الجنس الآخر، وقد يبلغ بهم الهياج الى ان يستمنون اثناء المشاهدة وقد يستبد بهم هذا الشذوذ الى حد التسلل الى المنازل ليلاً ينتهكون حرماتها او يسترقون النظر من خلال النوافذ المفتوحة لعلهم يرون المرأة عارية او تخلع ملابسها او زوجين يتضاجعان.
وقد تستبد بهم هذه العلة (بالذات في اوروبا وامريكا) فيرتادون المواخير (بيوت الدعارة) ويطلبون استراق النظر فقط من خلال ثقوب وفتحات يصنعها اصحاب تلك المواخير خصيصاً لهذا الصنف من الانحراف الجنسي ويؤجرونها للمنحرفين.
هذا الشذوذ لايقوم به غالباً الا النمط الخجول من البالغين حيث انه يشبع من خلال النظر رغبته بالمعرفة دون الوصول الى احتكاك مباشر مع الطرف الآخر.
وقد يمنحه النظر مشاعر تعويضية بالقوة والتفوق وبسبب هذا يستمر بإتيان هذا الفعل حتى يثبت لديه كنمط سلوكي.
وغالباً مايتم الاستراق في جو محاط بالسرية ومغلف بالمغامرة والخطورة (مثل غرفته الصغيرة او الانترنت..الخ) فتزيد عنده الاستثارة الانفعالية وتتعزز الاثارة الجنسية.
واستراق النظر من الامور المحرمة شرعاً حيث ان المسلم مأمور بغض البصر
يقول الله عز وجل : ( قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ذلك أزكى لهم إن الله خبير بما يصنعون)
وفي الحديث :
حديث بهز بن حكيم عن أبيه عن جده معاوية بن حيدة القشيري ; قال : { قلت يا رسول الله ; عوراتنا ما نأتي منها وما نذر ؟ قال : احفظ عورتك إلا من زوجك , أو ما ملكت يمينك . فقال : الرجل يكون مع الرجل ؟ قال : إن استطعت ألا يراها أحد فافعل . قلت : فالرجل يكون خاليا ؟ قال : الله أحق أن يستحيا منه }

وتعشق التطلع الجنسي يقابل الاستعراء كتقابل السادية والماسوشية..
ويطلق فرويد على هذه المتقابلات اسم الغرائز المتزاوجة.
وقد يكون هذا الشذوذ من الشخص نحو نفسه .. ويسمى تعشق التطلع الذاتي..وذلك بأن يغرم بالتفرج على نفسه عارياً او مشاهدة اعضاءه الخاصة او ينظر الى مرآة وهو يضاجع زوجته او يستمع الى تسجيلات صورية (فيديو)او سماعية للقاء الزوجي بينهما.
وعلاج استراق النظر الجنسي بالطب السلوكي العلاجي قد يطول بتدريبه على زرع الثقة بنفسه وابطال حساسيته تجاه الطرف الآخر او تنفيره من هذا السلوك.
الا ان افضل انواع العلاجات على الاطلاق هو الايمان بالله عز وجل وتقواه في السر والعلن.
المصدر : الكاتب ابو فراس النمري

كيف يحمي الامريكان ملاعبهم الرياضية ضد البلطجية !

2012-02-09T08:58:00.001Z

تم قبل ايام قليله تسريب بعض الصور لقناصة في ارجاء ملعب " Lucas Oil Stadium - Indianapolis " في ولاية انديانا الامريكية حيث كانت هناك مبارة ساخنة ضمت اكثر من 70 ألف متفرج في الملعب ..

الصور تم عرضها على موقع شركة Tactical Supply على الفيس بوك .. وهي الشركة المزوده لتلك الاسلحة الدقيقة والمتطورة

تصميم و ديكورات صالونات الحلاقة

2012-02-06T19:50:00.001Z

لتخلص من رائحة القدمين

2012-02-06T19:46:00.000Z

لتخلص من رائحة القدمين غير المرغوب فيها .. يتم غسيل القدمين يوميا بنقيع النعناع و الصعتر على ان يكون النقيع قويا بمعدل 100جرام من الاعشاب لكل نصف لتر ويراعى ان يكون الاستخدام فى وجود الماء الدافىءاو الساخن الذى من الممكن ان تتحملة القدم بلا مشاكل حيث يعطى هذا النقييع للقدمين رائحة طيبة وعند دوام استخدامة لمدة اسبوع تستطيع حواء ان تتخلص من رائحة القدمين غير المرغوب فيها نهائيا.

نهاية امراءه شجاعة

2012-02-06T19:37:00.001Z

موجة الصقيع في اوكرانيا و أوربا

2012-02-05T06:27:00.000Z

البرد القارس يواصل حصد المزيد من الارواح في اوكرانيا، حيث اعلنت وزارة الطوارئ في كييف عن مقتل ثمانية وثلاثين شخصا خلال الاربع والعشرين ساعة الماضية جراء موجة الصقيع التي تضرب البلاد.

الضحايا الجدد يرفعون حصيلة القتلى في اوكرانيا إلى مائة وواحد شخص خلال الاسبوع الماضي عثر على بعضهم ميتا في الشوارع وداخل المنازل بسبب عدم توفر التدفئة المناسبة أمام ابرد شتاء تواجهه اوكرانيا في الاعوام الستة الماضية.

الامور لم تكن افضل حالا في بولندا بعدما أكدت الشرطة وقوع ثماني وفيات جدد خلال الساعات الماضية بسبب الانخفاض الكبير في درجات الحرارة والخلل في بعض انظمة التدفئة مما يرفع ارقام الوفيات جراء الصقيع في هذا البلد إلى سبعة وثلاثين شخصا.

برد الشتاء القارس زار ايضا جمهورية التشيك ورومانيا موديا بحياة بضعة اشخاص جلهم من المشردين الذين قضوا ساعات طويلة في العراء.

دول غرب اوروبا نالت أيضا نصيبها من موجه الصقيع التي ادت إلى اضطرابات في حركة النقل خلال الايام الماضية، أما في مدينة سان سباستيان الاسبانية القريبة من الحدود الفرنسية فقد قرر البعض ابتكار اسلوبه الخاص في مواجهة موجة الصقيع من خلال السباحة رغم هطول الثلوج التي غطت الشواطئ الرملية

المصدر : BBC

هل الحيوانات تبكي !؟

2012-02-05T06:17:00.002Z

كثيراً ما يعتقد البعض أن الحيوانات .. تضحك أو تبكى ، ولكن هذا ليس صحيحاً.. فالبكاء والضحك هما تعبيران ناتجان عن مشاعر عاطفية خاصة لا يمتلكها إلا الإنسان ..

بالطبع لكل حيوان رد فعل للألم المباشر، كالأنين والتوجع ولكن عملية البكاء تكون نتيجة تطورات ومشاعر عاطفية وعقلية يصاحبها ذرف الدموع .. والحيوانات لا تملك تلك العواطف، فهي لا تبكي ولكن قد تفرز السوائل من عيونها لغرض ترطيب قرنية العين فقط.

وحتى الأطفال الرضع يطلقون صرخات بصوت مرتفع .. ولكنها ليست بكاءً، فالطفل لا يبدأ البكاء إلا بعد أن يصل إلى مرحلة الفهم والإدراك. فحالة البكاء هي عدم القدرة على ترجمة المشاعر والعواطف الداخلية بالكلام، والضحك أيضاً من الصفات البشرية، كأن نضحك على نكتة بعد أن نفهمها عقلياً وندرك معناها أو الضحك على موقف كوميدي أمامنا أو الأفلام المضحكة في التلفاز وغيرها.

الكاتب سيف رشيد

الفرق بين نظام الفرامل القديمة ونظام ABS

2012-02-05T06:09:00.002Z

نظام الكوابح مانع للانزلاق أو ABS " anti-lock braking system " هو نظام أمان حديث يحول دون انزلاق عجلات السيارات أثناء استخدام المكابح

ويسمح هذا النظام للسائق الحفاظ على السيطرة في ظل المكابح الثقيلة من خلال منع انزلاق العجلات والسماح لمواصلة التعامل مع سطح الطريق وفقا لتوجيهات قيادة السائق. في حين يتيح نظام كوابح مانع للانزلاق سيطرة أفضل السيارة ويمكن أن يخفض مسافة التوقف على الأسطح الجافة والمنزلقة، ويمكن أيضا زيادة مسافة الكبح على الأسطح الرخوة مثل الثلج والحصى

منذ انتشار إنتاج السيارات، تطورت كثيرا أنظمة المكابح المانعة للانغلاق. ولا تمنع فقط الإصدارات الحديثة قفل العجلات أثناء الفرملة، ولكن أيضا السيطرة الإلكترونية على الجبهة الخلفية المكابح. هذه الوظيفة، تعتمد على قدراتها الخاصة وتنفيذها، تعرف باسم التوزيع الالكتروني لقوة المكابح، نظام التحكم في الاحتكاك، مكابح الطوارئ المساعدة، أو التحكم بالثبات الإلكتروني.

تاريخ وبداية ظهور نظام ABS
نظام الكوابح مانع للانزلاق المبكر .. وضع لأول مره نظم الكوابح مانعة للانزلاق بطائرة في عام 1929 .. من رائد السيارات الطائرات الفرنسي غابرييل فوسيون، لان نظام الكبح المحدود في الطائرة كان مستحيل تقريبا. أدخل نظام مبكر يسمى نظام دنلوب ماكسارت في الخمسينات، والذي ما زال يستعمل في بعض نماذج الطائرات.

في عام 1958 كانت تستخدم الدراجة النارية لرويال انفيلد سوبر ميتور بواسطة مختبر أبحاث الطرق لاختبار مكابح ماكسارت المانعة للانزلاق.
وتعمل مكابح ماكسارت عن طريق الكشف عن التباطؤ السريع لعجلة القيادة التي يمكن أن تسبب لها القفل والفتح وتطبيق الضغط الهيدروليكي على الفرامل عدة مرات في الثانية، ومما بحقظ متوسط على جهد الكبح جهد في الحد الأقصى مما يمكن من استخدامها من قبل سطح الطريق وجمع الإطارات. أثبتت التجارب أن المكابح مانعة للانغلاق يمكن أن تكون ذات قيمة كبيرة في الدراجات النارية، حيث يسبب الإنزلاق في نسبة كبيرة من الحوادث. قللت مسافات الوقف في أغلب الاختبارات، بالمقارنة مع المكابح المنزلقة، وخصوصا على الطرق المنزلقة، حيث يمكن تحقيق تحسن ما يصل إلى 30 في المئة. رأى المدير الفني لإنفيلد في ذلك الوقت، توني ويلسون جونز مستقبل محدود لهذا النظام، ولهذا لم تدخل طور الإنتاج من قبل الشركة.
وهناك نظام كامل الميكانيكي شهد استعمال محدود في السيارات في الستينات في سباقات السيارات فيرجسون P99، ومؤسسة فورد جنسن التجريبية فورد زودياك، ولكن مع الاستخدام بعد ذلك، ثبت ان النظام مكلف في السيارات، وإلى حد ما غير موثوق به.
[عدل]نظم الكوابح مانعة للانزلاق الحديثة
قدمت كرايسلر، مع شركة بنديكس، نظام مكابح مانع للانزلاق ثلاثي القنوات يسمى "شور بريك" في سيارة إمبريال عام 1971.وكانت متاحة لعدة سنوات بعد ذلك، بشكل جيد، وأثبتت فعالية. عرضت جنرال موتورز "Trackmaster" وعو نظام الكوابح مانع للانزلاق كخيار على العجلات الخلفية في طرازات كاديلاك في عام 1971
في عام 1975، اشترى روبرت بوش على شركة أوروبية تسمى Teldix (اتجمع تيليفونكين وبنديكس) وكل براءات الاختراع المسجلة التي سجلهم اتحات الشركتين واستفادة من هذه الصفقة لبناء قاعدة النظام الذي عرضه في السوق بعد مرور بضع سنوات. وشاركت الشركات الألمانية بوش ومرسيدس بنز في تطوير تكنولوجيا المكابح المانعة للانغلاق منذ السبعينات، وقدمت أول نظام الكوابح مانع للانزلاق الكتروني في الشاحنات وفي ومرسيدس بنز الفئة اس في عام 1978. وكانت ونسك هوندا أول إنتاج شامل للسيارات مع نظام كوابح مانع للانزلاق مع 4 قنوات حديثة تباع في الولايات المتحدة واليابان، وهو يطبق فردية ضغط الفرامل على كل من العجلات الأربع.
وعلاوة على ذلك، يكتسب الآن نظام الكوابح مانع للانزلاق شعبية على الشاحنات الثقيلة.
نظام ABS في الدراجات النارية
نظام كوابح مانع للانزلاق في دراجة نارية من بي ام دبليو
في عام 1988 أصبحت بي ام دبليو أول مصنع للدراجات النارية في العالم يقدم نظام كوابح مانع للانزلاق الكتروني /هيدروليكي، وهذا في بي ام دبليو K100. في عام 1992 أطلقت هوندا أول نظام الحصول وتقاسم المنافع، وهذا على ST1100 البلدان الأوروبية. في عام 1997 أطلقت سوزوكي GSF1200SA (اللصوص) مع اس. في عام 2005، بدأ هارلي ديفيدسون تقديم اس كخيار للدراجات الشرطة، وعام 2009، أصبح المعيار على الترا هارلي الإنزلاق بجولة في دراجة نارية

مقدار ثروة قارون

2012-02-02T22:01:00.000Z

الصورة هي سبائك ذهب لبنك انجلترا تبلغ قيمتها 156 مليار جنيه استرليني وهي موجوده تحت الارض

    ورد ذكر قارون في سورة العنكبوت، وغافر، وورد ذكر القصة بتفصيل أكثر في سورة القصص الآيات 76-82.

    قال تعالى( إِنَّ قَارُونَ كَانَ مِن قَوْمِ مُوسَى فَبَغَى عَلَيْهِمْ وَآتَيْنَاهُ مِنَ الْكُنُوزِ مَا إِنَّ مَفَاتِحَهُ لَتَنُوءُ بِالْعُصْبَةِ أُولِي الْقُوَّةِ إِذْ قَالَ لَهُ قَوْمُهُ لَا تَفْرَحْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْفَرِحِينَ (76) وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الْآخِرَةَ وَلَا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا وَأَحْسِن كَمَا أَحْسَنَ اللَّهُ إِلَيْكَ وَلَا تَبْغِ الْفَسَادَ فِي الْأَرْضِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ (77) قَالَ إِنَّمَا أُوتِيتُهُ عَلَى عِلْمٍ عِندِي أَوَلَمْ يَعْلَمْ أَنَّ اللَّهَ قَدْ أَهْلَكَ مِن قَبْلِهِ مِنَ القُرُونِ مَنْ هُوَ أَشَدُّ مِنْهُ قُوَّةً وَأَكْثَرُ جَمْعًا وَلَا يُسْأَلُ عَن ذُنُوبِهِمُ الْمُجْرِمُونَ (78) فَخَرَجَ عَلَى قَوْمِهِ فِي زِينَتِهِ قَالَ الَّذِينَ يُرِيدُونَ الْحَيَاةَ الدُّنيَا يَا لَيْتَ لَنَا مِثْلَ مَا أُوتِيَ قَارُونُ إِنَّهُ لَذُو حَظٍّ عَظِيمٍ (79) وَقَالَ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ وَيْلَكُمْ ثَوَابُ اللَّهِ خَيْرٌ لِّمَنْ آمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًا وَلَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الصَّابِرُونَ (80) فَخَسَفْنَا بِهِ وَبِدَارِهِ الْأَرْضَ فَمَا كَانَ لَهُ مِن فِئَةٍ يَنصُرُونَهُ مِن دُونِ اللَّهِ وَمَا كَانَ مِنَ المُنتَصِرِينَ (81) وَأَصْبَحَ الَّذِينَ تَمَنَّوْا مَكَانَهُ بِالْأَمْسِ يَقُولُونَ وَيْكَأَنَّ اللَّهَ يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَن يَشَاء مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَوْلَا أَن مَّنَّ اللَّهُ عَلَيْنَا لَخَسَفَ بِنَا وَيْكَأَنَّهُ لَا يُفْلِحُ الْكَافِرُونَ (82) تِلْكَ الدَّارُ الْآخِرَةُ نَجْعَلُهَا لِلَّذِينَ لَا يُرِيدُونَ عُلُوًّا فِي الْأَرْضِ وَلَا فَسَادًا وَالْعَاقِبَةُ لِلْمُتَّقِين َ))

    القصة:
    يروي لنا القرآن قصة قارون، وهو من قوم موسى. لكن القرآن لا يحدد زمن القصة ولا مكانها. فهل وقعت هذه القصة وبنو إسرائيل وموسى في مصر قبل الخروج؟ أو وقعت بعد الخروج في حياة موسى؟ أم وقعت في بني إسرائيل من بعد موسى؟ وبعيدا عن الروايات المختلفة، نورد القصة كما ذكرها القرآن الكريم.

    يحدثنا الله عن كنوز قارون فيقول سبحانه وتعالى إن مفاتيح الحجرات التي تضم الكنوز، كان يصعب حملها على مجموعة من الرجال الأشداء. ولو عرفنا عن مفاتيح الكنوز هذه الحال، فكيف كانت الكنوز ذاتها؟! لكن قارون بغى على قومه بعد أن آتاه الله الثراء. ولا يذكر القرآن فيم كان البغي، ليدعه مجهلا يشمل شتى الصور. فربما بغى عليهم بظلمهم وغصبهم أرضهم وأشياءهم. وربما بغى عليهم بحرمانهم حقهم في ذلك المال. حق الفقراء في أموال الأغنياء. وربما بغى عليهم بغير هذه الأسباب.

    ويبدو أن العقلاء من قومه نصحوه بالقصد والاعتدال، وهو المنهج السليم. فهم يحذروه من الفرح الذي يؤدي بصاحبه إلى نسيان من هو المنعم بهذا المال، وينصحونه بالتمتع بالمال في الدنيا، من غير أن ينسى الآخرة، فعليه أن يعمل لآخرته بهذا المال. ويذكرونه بأن هذا المال هبة من الله وإحسان، فعليه أن يحسن ويتصدق من هذا المال، حتى يرد الإحسان بالإحسان. ويحذرونه من الفساد في الأرض، بالبغي، والظلم، والحسد، والبغضاء، وإنفاق المال في غير وجهه، أو إمساكه عما يجب أن يكون فيه. فالله لا يحب المفسدين.
    فكان رد قارون جملة واحد تحمل شتى معاني الفساد (قَالَ إِنَّمَا أُوتِيتُهُ عَلَى عِلْمٍ عِندِي). لقد أنساه غروره مصدر هذه النعمة وحكمتها، وفتنه المال وأعماه الثراء. فلم يستمع قارون لنداء قومه، ولم يشعر بنعمة ربه.
    وخرج قارون ذات يوم على قومه، بكامل زينته، فطارت قلوب بعض القوم، وتمنوا أن لديهم مثل ما أوتي قارون، وأحسوا أنه في نعمة كبيرة. فرد عليهم من سمعهم من أهل العلم والإيمان: ويلكم أيها المخدوعون، احذروا الفتنة، واتقوا الله، واعلموا أن ثواب الله خير من هذه الزينة، وما عند الله خير مما عند قارون.
    وعندما تبلغ فتنة الزينة ذروتها، وتتهافت أمامها النفوس وتتهاوى، تتدخل القدرة الإلهية لتضع حدا للفتنة، وترحم الناس الضعاف من إغراءها، وتحطم الغرور والكبرياء، فيجيء العقاب حاسما (فَخَسَفْنَا بِهِ وَبِدَارِهِ الْأَرْضَ) هكذا في لمحة خاطفة ابتلعته الأرض وابتلعت داره. وذهب ضعيفا عاجزا، لا ينصره أحد، ولا ينتصر بجاه أو مال.

    وبدأ الناس يتحدثون إلى بعضهم البعض في دهشة وعجب واعتبار. فقال الذين كانوا يتمنون أن عندهم مال قارون وسلطانه وزينته وحظه في الدنيا: حقا إن الله تعالى يبسط الرزق لمن يشاء من عباده ويوسع عليهم، أو يقبض ذلك، فالحمد لله أن منّ علينا فحفظنا من الخسف والعذاب الأليم. إنا تبنا إليك سبحانك، فلك الحمد في الأولى والآخرة.

لا تتصل بـ 911

2012-02-02T21:42:00.001Z

لا تتصل في الشرطة او فرق الدفاع المدني أن صادفت مثل هذا الموقف .. فهو من صنع فنان امريكي يدعى مارك جنز - Mark Jenkins - صاحب 41 سنة وهو يعمل في الاصل مصمم مواقع قبل ان يتحول الى مصمم فني .

مذبحة ملعب بورسعيد

2012-02-02T19:01:00.001Z

" إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ "

Port Said stadium

المشجعين في محطة القطارات

ليت الذي كان ما كان ..

2012-01-24T20:11:00.002Z

التفكير الإبداعي

2012-01-23T16:14:00.001Z

الكاتبة : زينب حبش

كانت الحاجة إلى التفكير الإبداعي ملحة في كل عصر من العصور الماضية.ولولا المبدعون لما أصبح لدينا هذا الكم الهائل من الاختراعات والاكتشافات، والإنجازات العلمية والأدبية والفنيّة التي نقشت أسماء مبدعيها في الذاكرة الإنسانية على مدى العصور.
وما أحوجنا في هذا العصر -عصر العلم والتكنولوجيا والعولمة وتفجّر المعلومات- إلى أن نواكب هذا التقدّم السريع بالمشاركة الفاعلة في المعرفة والتعلم والإنجاز، لنقدّم للعالم إبداعات خاصّة بنا، وناتجة عن أعظم ثروة نمتلكها ، وهي العقل.

كيفية تربية الطفل على حب الدراسة

2012-01-23T15:59:00.001Z

نبدأ بتعليم الطفل من البداية وجعله يعتمد على نفسه يعني مثلا عندما يبدأ بالمشي فهذا اسمه تعليم فاتركيه يحاول لوحده المشي وشجعيه وبعدها عندما يستطيع المشي قومي بتشجيعه ومدحه امام الناس حتى يرى عندما فعل شي ونجح فيه حصل على تعزيز ويحاول دائما على فعل الاشياء لوحده.

مقارنة المواد الدراسية مع الواقع الذي يعيشه الطفل وربط الاشياء بالطبيعة وبالبيئة التي يعيشها الطفل وربطها مع شخصية الطفل. أي مثلا ندخل مع الطفل إلى المطبخ ونقول له سوف نعد وجبة صحية ماذا نحتاج لاعداد الوجبة الصحية ساعدني في إيجاد المواد الغذائية لهذه الوجبة سيقول لك اولا بروتين يله نفتح الفريزر ونرى ماذا عندنا في الفريزر من مواد بروتينية لحوم, اسماك, دجاج واتركيه يعددهم ويختار شي منهم, ثم اذهبي الى الدولاب ونتركه يعدد المواد التي لدينا من البروتينات وهكذا ثم ننتقل الى العنصر الاخر الى ان نجمع كل المواد التي سندخلها في الوجبة. وكذلك عند التسوق نستخدم نفس الاسلوب مثلا بتركه كتابة القائمة التي نحتاجها للشراء مع تقسيمها حسب العناصر.
ترك الطفل يحاسب عندما نذهب الى المحل بان نقول له لدينا هذا المبلغ فقط ولدينا هذه المواد يجب شرائها فما هو المهم الذي يجب ان نشتريه حتى يكفينا المبلغ فيقوم بالحساب والطرح والضرب والقسمة يعني راح يستخدم كل شي درسه بس اذا ماعرف لا نقوم بتوبيخه بل عندما نرجع الى البيت نجعله يذهب الى الكتاب ومن خلاله يحسب الذي رغبنا بشرائه حتى لو قمتي بشرائه. فهاي الطريقة راح تنمي عنده الثقة اولا وثانية تنمي حب التعليم لديه واهم شي لاتقولي له يله قولي كيف راح نحسب هذا الشي من خلال دراستك لا قولي له انت شاطر ساعدني بحسابة هذا الشيء.
يجب فهم ماذا نقرأه وتأسيس الطفل بشكل جيد في اللغات مثل العربية..الخ في الصفوف الاولى من الحياة الدراسية لانها اساس للفهم في الصفوف الاخرى وتعليمه كيفية القراءة بالشكل السليم وكيفية فهم الذي نقرأه.
يبدأ بالدراسة من بداية الفترة الدراسية ويقوم بقراءة الدرس اكثر من مرة ثم يقوم بتقسيم الدرس الجديد الذي سيأخذه الى عدة أقسام ويبين ماذا يريد من هذا الدرس بوضع اسئلة لكل جزء اي يقوم بسؤال الكاتب عن الامور المهمة في الدرس ومن ثم كتابة السؤال فوق كل فقرة ومن ثم وضع خطوط باقلام ملونة على النقاط المهمة أثناء الدروس وبالاخير عمل ملخص للدرس.
أثناء الدراسة يقوم بوضع عداد الوقت وبعد الانتهاء من الدراسة يرى كم استغرق منه لدراسة هذا الدرس في المادة الفلانية ويسجله ويجرب عدة دروس من نفس المادة حتى يستطيع وضع وقت مناسب لدراسة لكل مادة وهذا سيساعده في عمل جدول دراسي له. بشرط يكون الوقت لدراسة الدرس بشكل جيد مع الفهم وليس للتصفح.
مشاركة الحواس اثناء الدراسة وهذه مفيدة جدا للصغار اي مثلا مشاركة حاسة الذوق لتنمية تميز الحلو والمر والحامض عند الطفل بان نذوقه شي ونساله مامذاقه ومن ثم نصحح له اذا اخطأ ونفعل تعابير بالوجه حتى يفهم الطفل ماذا يعني هذا. مشاركة حاسة اللمس بالتميز مثلا بين الخشن والناعم بان يلمس سطح ناعم ويقول هذا ناعم او خشن وهكذا.
نمنع التوتر حتى يستطيع ان يتقبل الدرس بشكل افضل.
لا نضع اللوم دائما على الطفل يجب التأكد من ان المدرسة جيدة وانه يتلقى المعلومة بالشكل الصحيح وبالاسلوب الصحيح وخلال دراسته الدرس نربطه بشخصيته اي مثلا نسأل الطفل عن الدرس الذي لديه وكان عنوانه السياحة في مدينة ما نقول للطفل اين تريد ان تذهب في هذه المدينة فسوف يقوم بتحديد المعالم المهمة لهذه المدينة وهكذا.
يجب تتبع حالته الدراسية مع المدرسين من خلال زيارتهم من الوقت للاخر والتكلم على نقاط الضعف والقوة عند الطفل وناخذ بعض النصائح منهم. ونرى مثلا هل هو يشارك في المدرسة ونطلب من المدرسة ان تركز عليه في الشي الضعيف عنده وكذلك نطلب منها زرع الثقة عند الطفل بعدم التوبيخ في حال الخطأ مثلا وغير ذلك.
توفير الجو المناسب في البيت للدراسة ووضع قوانين معينة وجدول معين بان يكون له وقت للراحة والنوم ووقت للترفيه ووقت للدراسة ومكان للدراسة. مثلا عندما ياتي من المدرسة يقوم بتناول الغداء ومن ثم ينام ساعة او ساعتين مو اكثر لان ماراح يكفيه اليوم وعلميا يحتاج الجسم فقط نص ساعة لكي يرتاح وليس اكثر والنوم مهم لان جسمه مرهق خلال اليوم ومن ثم البدء بالدراسة مباشرتا وفي هذا الوقت لا يوجد مثلا تلفاز مفتوح وهناك ضوضاء في البيت ومثلا خلال الدراسة اذا شعر بالملل يقوم ويعمل حركة رياضية او حتى يمشي الى الشباك ويلقي نظرة منه ومن ثم يرجع للدراسة بس طبعا اذا شعر بالملل بعد ساعتين او ثلاثة مو بعد خمس دقائق والافضل ان نجعل له راحة لربع ساعة كل ثلاثة ساعات.
الدراسة بعد ممارسة الرياضة مفيد جدا ويساعد على الاستيعاب بشكل افضل والنوم بعد الدراسة مباشرتا يساعد على حفظ المادة بشكل اقوى.
تناول نظام غذائي متوازن حتى يساعده على الاستيعاب بشكل جيد بان يكثر من الخضار والفواكه بان نترك صحن من الخضار والفاكه بجانبه والاقلال من الدسم لانها تؤدي الى ذهاب كميات كبيرة من الدم الذي نحتاجه الى المعدة. الاكثار من الاسماك وبشكل خاص الاسماك(للاطفال التي تحب السمك) التي تحتوي على اوميغا 3 لانها مفيدة جدا في زيادة التركيز.
لزيادة التركيز يجب الاكثار من شرب الماء بوضع زجاجة ماء بجانب الطفل وخلال الدراسة يقوم بشرب الماء.
الاقلال من شرب المنبهات.
يجب الدراسة بشكل مستمر من بداية العام الدراسي لان القليل المستمر افضل من الكثير المتقطع.
عدم مقارنة الطفل مع غيره من الاقارب او حتى مع اخوانه لان كل طفل يختلف عن الاخر.

مصدر المقال

لا نتوقف عن اللعب لأننا كبرنا.. إننا نكبر لأننا توقفنا عن اللعب

2012-01-23T15:53:00.005Z

كلمات للمؤلف الايرلندي الشهير

جورج برنارد شو
George Bernard Shaw

أنظمة المرور !!

2012-01-23T15:47:00.001Z

د. خالد عبدالله المطلق

لقد رأيت بأم عيني ما رأيت، وسمعت ما سمعت عن جرائم حدثت، وفي خلال ثلاثة أسابيع فقط.. نعم هي جرائم مرورية وليست حوادث كما يدعي بعضهم، فالحادث هو عرضي ومما لا شك فيه فإن النتيجة سواء كان حادثاً عرضياً أو غير ذلك هي من أمر الله عز وجل، ولكن «اعقلها وتوكل».
إن أنظمة المرور لدينا لا شك في مضاهاتها لأحدث أنظمة المرور الدولية، ولكن أرى شخصياً بأن هنالك خللاً ما، ومن وجهة نظري هو ضعف الرقابة المرورية، الإصابات لدينا مروعة وفاجعة ولا يعقل أن تقع بهذه الكثافة لو كان هنالك رقابة واعية، وقيادة مسؤولة، كثير من المخالفات المرورية تقع وبكثرة، ولا أرى حضوراً فعلياً لرجل المرور إلا بعد أن يقع ما يقع، وإن حضر - وهذا ايضاً يحدث بكثرة - فإن هناك كثيراً من غض النظر عن تطبيق الأنظمة، فهل الخطأ لعدم التقيد بالأنظمة يقع على قائد السيارة، أقول وبكل صراحة نعم! ولكن زيد هو زيد فلماذا تقع منه المخالفات في بلدنا الغالي ويتقيد بالأنظمة بمجرد عبوره الجسر؟.. هل هنالك خطأ في تركيبتنا الاجتماعية لنكون أرفع من أن تطبق الأنظمة علينا؟ أم أن هنالك إهمالاً في تطبيق الأنظمة المرورية؟!. نحن نعلم جميعاً بالمثل القائل (من أمن العقاب أساء الأدب)، أتوجه بندائي هذا إلى جميع المسؤولين عن إدارة المرور بالمحافظة على أرواح إخواننا وأبنائنا فاليوم قد يكون أحد أقاربي وغداً قد يكون أحد أقاربك لا سمح الله.أخي رجل المرور الأنظمة واضحة وصريحة، فليست الأنظمة هي وضع نقاط تفتيش في طريق عامة وليست هي قطع الاشارات المرورية وليست هي ربط الحزام فقط، بل تتعداها إلى أكثر من ذلك بكثير، فبمجرد أن تبدأ بقيادة سيارتك ترى كثيراً من المخالفات التي لا تعد ولا تحصى كلهم يعرف ذلك.

Trip Without a Ticket

2012-01-23T15:38:00.002Z

رحلة بدون تذاكر سفر

كيف تصبح مشهوراً

2012-01-20T21:13:00.000Z

بقلم: جهان ايغو

• ما معنى أن تكون مشهورا بالضبط ؟

إن الأساسيات وراء كون المرء مشهورا ومحبوبا تكمن في أن يتحول المرء إلى الشخص الذي يحب الآخرون أن يكون موجودا معهم .

• سل نفسك الآن ما إذا كنت تستمتع بمخالطة مدعيي المعرفة المتغطرسين.... الذين يملكون إجابة لكل سؤال، وحل لكل مشكلة.... والذين يغتصبون المحادثة كلها.... والذين لا ينصتون أبدا، بل يقاطعونك دائما لتغيير الموضوع... والذين يحاولون الاستعراض والادعاء؟ إنني على يقين من أنك لا تستمتع بمخالطة هؤلاء، ولا أنا أيضا.

• حسنا، ما نوع الأشخاص الذين تفضل أن تخالطهم؟ إذا كنت تشبهني بأي شكل فأنا على يقين من أنك تستمتع بمخالطة النقيض التام للنوع السابق في كل شيء.

• وإذا كان هذا هو نوع الأشخاص الين تود مخالطته ،فإذن هذا هو النوع الذي يجب أن تحاول أن تكونه.

• ولكي تتحول إلى هذا النوع من الشخصيات فأنت بحاجة إلى التمرين والمثابرة وضبط النفس وهو أمر ممكن إنجازه.

• وهذه الأسرار الخمسة ستساعدك كثيرا في التحول إلى هذه الشخصيات المحبوبة والمشهورة.

أهم خمسة أسرار لاكتساب الشهرة والحب

السر الأول : إذا أردت أن تكون محبوبا ومشهورا فتعلم أن تكرس اهتمامك للآخر فكل إنسان على وجه الأرض يسعى وراء اهتمام الآخرين .

السر الثاني : إنني لا أعلم وسيلة لإبعاد الناس عنك وتقلل من شهرتك مثل الحديث الدائم عن نفسك وعن إنجازاتك فحتى أخلص أصدقائك لن يتحملوا سماع قصصك اللانهائية سينفذ صبرهم لا محالة ولذا فإن السر الكبير الثاني هو أ ن تنسى نفسك تماما وتصير مهتما بصدق بالآخرين .

كيف أصبح مهتما بصدق بالآخرين ؟

1. انس نفسك تماما.

2. انظر إلى الآخر على أنه شخص مهم.

كيف تنسى نفسك تماما ؟

إننا جميعا أنانيون غالبا . فالعالم يدور من حولي وأغلبنا مشغول بإبهار الآخرين وغالبا نسعى وراء الأضواء ولكن إذا أردت أن تكون مشهورا ومحبوبا بين الناس يجب أن تكون على استعداد لمد يد العون لهم بأية وسيلة ممكنة .

كيف تنظر للآخر على أنه مهم ؟

قال أحد الحكماء " كن مؤمنا بأن لديك القدرة ، وستجد نفسك قادرا " وهذا ينطبق على حديثنا أي تظاهر فحسب أن الآخر مهم وحينها ستكتشف أهمية ذلك .

السر الثالث : السر الثالث يكمن في تعلم الإنصات للآخر فالإنصات للآخر أمر شاق إذ يتطلب تركيزك التام راقب تغيرات نبرات وجهارة الصوت وأسلوب الكلام أحيانا ستصطدم مع معان تعارض الكلام راقب أيضا تعبيرات الوجه والتلميحات وحركات العينين والجسد إن الإصغاء بقوة يتطلب منك توظيف أكثر من أذنيك

كيف تصبح بارعا في فن المحادثة بواسطة الإنصات ؟

1. انظر مباشرة في عيني الآخر عندما يتحدث إليك

2. أظهر اهتمامك بما يقوله لك ليس من الضروري أن تنطق بكلمت معينة بل أومئ برأسك وابتسم كلما دعت الحاجة .

3. مل تجاه المتحدث فهذا يدل على اهتمامك الشديد

4. ساعده على مواصلة حديثه باستخدام عبارات مثل " نعم ..... فهمت ...... هذا صحيح..."

5. إطرح أسئلة إذا دعت الحاجة مثلا " وماذا قلت بعد ذلك ؟ " فهذا بإمكانه أن يشجع المتحدث على مواصلة الحديث إلى الما لا نهاية .

السر الرابع : ألا يدعي المرء المعرفة بكل شيئ فهو أمر يزعج الآخر .

السر الخامس : هو الاعتراف بأخطائك لا سيما إذا جرح قولك أو فعلك الآخر . الأمر يتطلب الشجاعة لكي يقر المرء

"أنا آسف .. لقد كنت مخطئا"

لكن هذه الكلمات لها مفعول السحر في علاقاتك الإنسانية .

كيف تفوز بقائمة الشعبية :

قائمة تدقيق مؤلفة من11 نقطة

1. تصرف على طبيعتك .

2. أنصت بانتباه للآخرين .

3. اطرح أسئلة تشجع الآخرين على الكلام .

4. إطرح آراء بدلا من حقائق غير قابلة للجدل .

5. حافظ على حس الدعابة ، ولا تتجمد في قالب من الجدية

6. تقبل التقد الموجه إلى أخطائك بلباقة .

7. كن مرحا ، ودودا ، ومتفائلا ، ابتسم .

8. لا تجادل أحدا ، ابتعد عن التفاهات .

9. لا تشترك في القيل والقال ولا تروج للشائعات .

10. تحر الكلام في الموضوعات التي تهم الآخر .

11. لا تلعب دور " أبو المعرفة " .

دائما التغيير ممكن ولكنه يحتاج إلى الاجتهاد والمثابرة والعمل والبحث .

أتمنى للجميع شخصيات محبوبة ومشهورة

فوائد البرتقال

2012-01-20T21:00:00.001Z

البرتقال يحتوي على

69% فيتامين c

4% كالسيوم

9% يود

6% حديد

36% نترات المنغنيز

17% حامض الستريك

32% أملاح معدنية

1% فيتامين ضد السرطان

6% فيتامين ضد الرماتيزم

9% سكر مقوي طبيعي

13% فيتامين لبناء العظام

16% عامل مساعد لإلتئام الجروح

كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسي

2012-01-18T22:09:00.005Z

بقلم د.أحمد شيشاني

القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر حسب رأي خبراء الصحة النفسية ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة.

وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف.
على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمى مجتمعة بأمراض القلق النفسي.

وهذه الأمراض متفاوتة في الشدة وفي درجة الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان الجسمية (البدنية) أو النفسية.

فيما يلي أمراض القلق النفسي الشائعة وسبل الوقاية والعلاج.

مرض القلق العام
مرض القلق العام عبارة عن مشاعر خوف ورهبة مبالغ فيها أو غير مبررة لعدم وجود سبب واضح لها، وتستمر هذه المشاعر المبالغ بها أو الوهمية لمدة تزيد عن ستة أشهر.

أعراض المرض:
· توتر عضلي وعصبي واضح.
· النشاط الزائد وعدم القدرة على التزام الهدوء.
· النرفزة وسرعة الغضب.
· الشعور بتعب وإجهاد وزيادة عدد دقات القلب.
· التعرق الزائد.
· الشعور بالبرودة والرطوبة في اليدين.
· جفاف في الفم مع صعوبة في بلع الطعام أو الشراب.
· إسهال وكثرة التبول.
· فقدان القدرة على التركيز.
· الغثيان والشعور بالدوخة.
وإن شرائح المجتمع الأكثر عرضه للإصابة بالقلق والتوتر العام تشمل الأطفال والمراهقين من كلا الجنسين ولكنْ بشكل عام البالغون من الجنسين ما بين من العشرين والثلاثين هم أكثر شرائح المجتمع عرضة للإصابة بالمرض.
سبل العلاج:

سبل علاج مرض القلق النفسي العام تشمل:

- علاج نفسي.
- علاج سلوكي.
- العلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر Antianxiety drugs ومنها عقار (Buspirone Buspar) ومجموعة العقاقير التي تندرج تحت اسم Benzodiaodiazepines والتي تشمل عقاقير الفاليوم وأتيفان وعقار ليبريوم.

أمراض نوبات الهلع والذعر الشديد
إن أي مشاعر خوف وذعر شديد والخوف من خطر وهمي لا وجود له تسمى طبيا بأمراض نوبات الهلع والذعر الشديد غير المبررة.

أعراض المرض:
- ضيق في التنفس.
- زيادة عدد دقات القلب بشكل كبير.
- مشاعر ضيق وألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالاختناق.
- الدوخة والدوار وعدم القدرة على المحافظة على التوازن.
- وخز وألم خفيف وضعف مفاجئ في اليدين والساقين.
- إفراز العرق بشكل سريع وكثيف.
- الارتجاف والقشعريرة وربما الإغماء.
- القيئ، والغثيان، والإسهال.
- الشعور بقرب الإصابة بالجنون (فقدان العقل) أو حتى الموت.
وتحدث أمراض نوبات الهلع والذعر الشديد عادة في فترة المراهقة أو السنين الأولى بعد البلوغ، والأسباب تتراوح بين الوراثة وعوامل كيميائية حيوية إضافة للأسباب النفسية مثل خوف وذعر قديم مكبوت داخل المريض.
وإن تناول كميات كثيرة من الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات غازية) حسب رأي أطباء الصحة النفسية يؤدي إلى تنشيط وحفز حدوث نوبات الذعر والخوف الشديد.
وإن حوالي 75% من حالات الخوف والذعر الشديد تحدث أثناء الليل بحيث ينهض المريض ودقات قلبه سريعة وقوية ويشعر وكأنه مصاب بنوبة قلبية بسبب آلام الصدر وإفراز العرق الشديد ونشاط القلب غير الطبيعي التي تصاحب نوبات الذعر والخوف الشديد.

سبل العلاج:
- علاج نفسي.
- علاج سلوكي.
- تمرينات التنفس وذلك للتخفيف من هذه الأعراض المصاحبة للنوبة.
- العقاقير مثل العقاقير المضادة للقلق والمضادة للاكتئاب.
وعادة، ثلاثة أشهر من العلاج تكفي لحدوث تحسن كبير في حالة المريض وحوالي 50% من المرضى يشفون تماما من المرض بعد تلقي العلاج لمدة 3 أشهر، حيث أن في حالة عدم تلقي المساعدة والعلاج، فإن المرض قد يتطور إلى لجوء المريض للانتحار أو محاولة الانتحار.

أمراض الخوف غير الطبيعي(الفوبيا)

أمراض الخوف غير الطبيعي هي نوع خاص من أمراض نوبات الهلع والذعر الشديد ويعرف مرض الخوف غير الطبيعي أو الفوبيا على أنه خوف كامن مزمن وغير مبرر (غير منطقي) من شيء أو مكان أو سلوك معين يؤدي لقيام المريض بمحاولات واضحة للهروب من موقف، لمواجهة الشيء أو الظرف الذي يعتبره المريض خطرا على حياته.
وحسب الإحصاءات الرسمية فإن أمراض الخوف غير الطبيعي هي أكثر أنواع أمراض القلق النفسي شيوعا بين النساء الأميركيات ومن مختلف الأعمار بينما يأتي بين الرجال في المرتبة الثانية.

وتكون أنواع الفوبيا كثيرة وعديدة ولكن أكثرها شيوعا ما يلي:

1- الخوف من المساحات الخالية أو الخلاء الواسع الفسيح.(Agorophibia)
2- الخوف من الأماكن والمناطق المرتفعة. (Acrophobia)
3-الخوف من القطط Ailurophobia
4- الخوف من مشاهدة الأزهار والورود Anthophobia
5- الخوف من الإنسان وبشكل خاص من الرجال Anthrophobia
6- الخوف من الماء Aquaphobia
7- الخوف من البرق Astraphobia
8- الخوف من الجراثيم والبكتيريا ( وسوسة النظافة) Bacteriophobia
9- الخوف من الرعد Bronophobia
10- الخوف من المناطق المغلقة Claustrophobia
11- الخوف من الكلاب Cynophobia
12- الخوف من الشياطين والجن والأرواح الشريرة Demonophobia
13- الخوف من الخيل (الحصان) Equinophobia
14- الخوف من الزواحف ( أفاعي، عقارب، صراصير، سحالي، الخ) Herpetophobia
15- الخوف من أي شيء يمكن أن يلوث جسم أو ثياب الإنسان أو يلوث (روح) الإنسان. Mysophobia
16- الخوف من الأرقام (التشاؤم من الأرقام) Numero phobia
17- الخوف من الظلام بما يلي في ذلك الغرف المعتمة حتى في وضح النهار.
18- الخوف من الأفاعي بشكل خاص وليس بقية الزواحف Ophidio phobia
19- الخوف من النار pyro phobia
20- الخوف من الحيوانات بأنواعها zoo phobia

أسباب المرض:
ليس هناك في الوسط الطبي النفسي تحديد واضح لأسباب المرض، فبعض الأطباء النفسيين يعطي فرضية كون المرض نابعا من داخل الفرد أي مشاعر خوف داخلية من ممارسات محرمة وممنوعة مثل الجنس ، ومشاعر الخوف الداخلية هذه يتم نقلها وتحويلها إلى أشياء خارجة تصبح مصدر الخطر لمريض وبالتالي فإن رؤية هذه الأشياء الخارجية تؤدي إلى إثارة مشاعر الخوف والذعر الداخلية الكامنة في الإنسان.
وهناك فرضيات أخرى مثل فرضية الصدمة والأذى، وحسب هذه الفرضية فإن تعرض المريض لخبر أو حادثة مؤلمة وقاسية مع مصدر الهلع والخوف يؤدي إلى مشاعر خوف دفينة يتم خزنها في ذاكرة الفرد ومشاعره وبالتالي رؤية الشيء أو المكان الذي سبب الأخبار الأليمة والقاسية يثير مشاعر الخوف الدفينة هذه.

سبل العلاج:
حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن معظم أمراض الخوف والذعر من أشياء وأماكن معينة يمكن علاجها من خلال العلاج السلوكي لأنها أمراض نفسية خفيفة.
وإن أكثر أنواع العلاج السلوكي المستخدمة في علاج المرض هي العلاج بالمواجهة الذي يقوم على قيام المريض وبصحبة الطبيب المعالج بالتعرض للموقف أو الظروف المؤدية للهلع والذعر الشديد، وذلك بشكل منتظم بحيث تؤدي هذه المواجهة أو بالأحرى سلسلة المواجهات هذه إلى زوال تدريجي لمشاعر الخوف والهلع المرتبطة برؤية أو التعرض للأشياء والمواقف التي كانت تسبب قبل العلاج الذعر والخوف والهلع الشديد للمريض.
بشكل عام سياسة المواجهة هذه تتم إما بالتدريج وتسمى طريقة العلاج المتدرج أو تتم المواجهة رأسا وبدون مقدمات مع مصدر الخوف والذعر.

أمراض ما بعد الصدمة النفسية

الأفراد الذين يتعرضون لمحنة نفسية قاسية مثل، الزلازل، تحطم الطائرات، حوادث سيارات، فظائع الحروب وويلاتها، الاغتصاب، وغيرها من الحوادث المؤلمة التي يكون فيها الموت قاب قوسين أو أدنى من الشخص أو سبب له أذى بدنيا ونفسيا شديدا، ربما يتعرضون إلى نوبات من تذكر هذه المواقف والأحداث المؤلمة سواء أثناء اليقظة أو النوم بحيث يتصرف المريض خلال هذه النوبة وكأنه "يعيش حقيقة" نفس الموقف الذي سبب له الأذى النفسي أو البدني أو كليهما.
في نفس الوقت، مثل هؤلاء الأشخاص، وبسبب هذه الخبرة المؤلمة والقاسية، ربما يصابون بنوع من الكبت والخمول في المشاعر والأحاسيس الطبيعية بحيث تختفي البسمة والبهجة من حياة المريض والذي أيضا يلجأ للانعزال عن الآخرين والمجتمع، وبعض المرضى ربما يشعرون بعقدة الذنب لكونهم نجوا من الموت بينما الآخرون، عادة الأهل والأحبة، فقدوا حياتهم في الحادثة.
وإنه إضافة للعقاقير المهدئة، فإن العلاج الجماعي مع أفراد آخرين تعرضوا لنفس الظروف والأحداث المؤلمة هي أكثر وسائل العلاج المستخدمة في علاج المرض
.

الأمراض الجسدية - النفسية

عبارة عن أمراض جسدية لا يوجد لها سبب فسيولوجي يبرر حدوث المرض، وتحدث غالبا لأسباب نفسية. بشكل عام الأمراض الجسدية النفسية تتقسم إلى قسمين هما:
- الأمراض المحولة أو المنقولة.
- أمراض فقدان الاتصال بالواقع.

فيما يلي شرح مختصر لكلا النوعين:

الأمراض المحولة أو المنقولة: تسمى أيضا بالأمراض النفسية الهستيرية، وتكون بسبب المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها المريض مثل:
1- فقدان مفاجئ للنظر.
2- الإصابة فجأة بفقدان السمع.
3- التخدر وعدم الإحساس بالجسم وأجزائه.
4- عدم القدرة على المشي أو صعوبة المشي.
5- الشلل.

أمراض فقدان الإتصال بالواقع: عبارة عن خلل يحدث في الذاكرة أو الوعي بما حول الشخص من أشياء وأحداث، أو في قدرة الشخص على التصرف على ذاته وهويته الشخصية، فعلى سبيل المثال، قد يقوم المريض بسلوك شائن خلال نوبة المرض ولكن بعد زوال النوبة، فإنه لا يتذكر ما فعل.
ازدواج أو تعدد الشخصية هي أيضا من الأمراض التي تندرج تحت هذه المجموعة من الأمراض.

وإن كلا النوعين من الأمراض الجسدية تنجم عن وجود حاجة ماسة عند المريض للتكيف على ظرف أو حدث سيسبب ضغطا نفسيا كبيرا على المريض، أو يسبب ضغوطا نفسية مستمرة على المريض وبالتالي يلجأ المريض إما إلى نقل وتحويل هذا الألم النفسي إلى مرض جسدي مثل الإصابة بفقدان القدرة على الإبصار (النظر) أو السمع نتيجة مشاهدة حدث أو مأساة مروعة تحدث لشخص عزيز وبالتالي يتم تحويل الأذى النفسي إلى أذى عضوي أو جسدي (النوع الأول) أو يقوم المريض بفك الارتباط مع الماضي والحاضر للتخلص من الضغوط النفسية الكبيرة التي يعاني منها (النوع الثاني).

أمراض الهوس والاستحواذ النفسي السلوكي:

مرض الهوس والاستحواذ السلوكي: هو أحد أمراض القلق النفسي وهذا المرض يصيب الأفراد من الجنسين وفي مختلف المراحل العمرية، فالمرض بحد ذاته عبارة عن مرضين متلازمين هما:

1.مرض الهوس والاستحواذ النفسي: وهو عبارة عن أفكار ومشاعر معينة تسيطر على الإنسان وتتحكم به نفسيا بحيث يصبح الإنسان سجينا وعبدا لهذه الأفكار والمشاعر غير الحقيقية وغير المبررة والتي تؤدي لشعور دائم بالضيق عند المريض.

2.مرض الهوس والاستحواذ السلوكي: عبارة عن مشاعر الإنسان الداخلية التي لا يستطيع المريض مقاومتها وكبتها وذلك باتجاه القيام بعمل معين.

وإن مشاعر عقدة الذنب، وسلوكيات الفرد نحو نفسه (عقاب النفس) أو نحو الآخرين هي أحد أكثر أمراض الهوس والاستحواذ النفسي السلوكي الشائعة جنبا إلى جنب مع مرض الخوف الشديد من السمنة.

بدون عنوان ..

2012-01-18T16:19:00.000Z

ألا ليت الشباب يعود يوماً فأخبره بما فعل المشيب

2012-01-18T16:07:00.002Z

الشاعر ابو العتاهية

عــريت من الشباب وكان غضـا .. كما يعرى من الورق القضيبُ
ونُـحت على البـاب بدمع عيني .. فما يجدي البكــاء ولا النحيب
فـيا أسفاً أسـفــت على شباب .. نعاه الشيب والرأس الخضيب

ألا لــيـت الشـباب يعـود يــومــاً .. فأخبـره بـما فـعـل المشــيب

لاتصدق كل ماتسمعة ولا كل ماتراه في هذا الزمن ..

2012-01-17T19:22:00.000Z

الأم مدرسة إذا أعددتها أعددت شعباً طيب الأعراق

2012-01-17T19:13:00.001Z

الشاعر الكبير حافظ إبراهيم

إنـي لـتطربني الخلال كريمة .. طـرب الـغريب بـأوبة وتـلاقي

وتهزني ذكرى المروءة والندى .. بـيـن الـشـمائل هــزة الـمشتاق

فــإذا رزقــت خـلـيقة مـحـمودة .. فـقـد اصـطـفاك مـقسم الأرزاق

فـالـناس هــذا حـظـه مــال وذا .. عــلـم وذاك مــكـارم الأخــلاق

والـمـال إن لـم تـدخره مـحصناً .. بـالـعـلم كـــان نـهـاية الإمــلاق

والـعـلم إن لــم تـكـتنفه شـمائل .. تـعـلـيه كـــان مـطـية الأخـفـاق

لاتـحـسبن الـعـلم يـنـفع وحــده .. مــالــم يــتــوج ربـــه بــخـلاق

مــن لــي بـتربية الـنساء فـإنها .. فـي الـشرق عـلة ذلـك الإخفاق

الأم مـــدرســـة إذا أعــددتــهــا .. أعـددت شـعباً طـيب الأعـراق

الأم روض إن تــعـهـده الـحـيـا .. بــالــري أورق أيــمــاً إيـــراق

الأم أســتــاذ الأســاتـذة الألـــى .. شـغـلت مـآثـرهم مــدى الآفـاق

أنا لا أقول دعوا النساء سوافرا .. بين الرجال يجلن في الأسواق

يدرجن حيث أرَدن لا من وازع .. يحذرن رقبته ولا من واقي

يفعلن أفعال الرجال لواهيا .. عن واجبات نواعس الأحداق

في دورهن شؤونهن كثيرة .. كشؤون رب السيف والمزراق

تتشكّل الأزمان في أدوارها .. دولا وهن على الجمود بواقي

فتوسطوا في الحالتين وأنصفوا .. فالشر في التّقييد والإطلاق

ربوا البنات على الفضيلة إنها .. في الموقفين لهن خير وثاق

وعليكم أن تستبين بناتكم نور .. الهدى وعلى الحياء الباقي

في الصين فقط

2012-01-17T18:14:00.001Z

طريقة الهدم في الصين

الانتخابات الامريكية 2012 .. وجهان لعملة واحدة

2012-01-17T17:51:00.001Z

يبدو ان المنافسة على رأسة البيت الابيض ستنحصر هذا العام بين الرئيس الامريكي الحالي عن الحزب الديمقراطي باراك حسين أوباما "Barack Hussein Obama " و ميت روني " Mitt Romney " عن الحزب الجمهوري ..

I Love You

2012-01-16T14:23:00.000Z

الى متى تبقى شواطئنا ملوثة ؟

2012-01-15T18:02:00.001Z

هنا مقارنة بين شواطئنا المتميزة

واحد الشواطىء الساحرة في شمال ولاية كالفورنيا الامريكية - عناية الاهية وثقافة مرتادينها

اضغط على عنوان الموضوع للحصول على باقي الصور

سيكل بورش

2012-01-09T20:14:00.000Z

دراجة هوائية الى سيارة بورش

فترة الامتحانات ..

2012-01-09T08:33:00.001Z

كان الله في عون الطلاب في فترة الاختبارات

تخيل نفسك !!!

2012-01-08T20:07:00.001Z

السلامة اولاً .. Safety First

2012-01-08T18:16:00.001Z

تحديد النسل

2012-01-08T18:14:00.001Z

وجدت دراسة حديثة، نشرت في المجلة التكاثر الإنساني بأن ثلثي حالات الحمل تحدث بدون تخطيط مسبق أو بسبب سوء استعمال أساليب تحديد النسل بشكل. بالإضافة إلى ذلك تعتقد الدراسة بأن هناك سبب يدعو لعدم الوثوق تماما في وسائل تحديد النسل من الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا أو في منع الحمل.

وبالرغم من أننا نعتقد أن أخصائي تحديد النسل سواء كان طبيبا نسائيا أو مختصا بوسائل تحديد النسل، سوف يخبرنا بكل التفاصيل الدقيقة المحيطة بهذا الموضوع إلا أنهم غالبا ما لا يتطرقون إلى هذه الحيثيات، ولكننا سنقدمها لك هنا، لأن صحتك تهمنا:

سرّ رقم1
الوزن مهم
وفق ادراسة نشرت مؤخرا في مجلة التوليد والطبّ النسائي، فأن النساء اللاتي تتراوح أعمارهن ما بين 18 و 39 عاما، وأوزانهم ما بحدود 155 باوند أو أكثر، غالبا ما تفشل معهن طريقة حبوب تحديد النسل بنسبة 60 بالمائة خصوصا إذا كن من الفئة التي تتمتع باستروجين منخفض. ووفقا لمراكز مكافحة ومنع الأمراض، يمكن أن يحدث هذا للكثير من الناس، "فالنساء اللواتي يزنّ أكثر عندهنّ نسبة الأيض أسرع، وهذا يعني بأنهن قد يحتجن إلى مستويات أعلى من الهرمونات لمنع الحمل. كما أن حبوب تحديد النسل، القابلة للذوبان في الدهن، ستبقى مخزنة في دهون النساء البدينات، لذا فلن تدخل مجرى الدم ولن تستفيد منها السيدة.
وهذا يشمل أيضا الرقع الخاصة بمنع الحمل. وينصح باستعمال اللولب أو الواقي الجنسي الذكري أو كلاهما لمنع الحمل في هذه الحالة.

سرّ رقم2
اللولب السحري
يتوفر خيار قديم جديد لمنع الحمل وهو فعال جدا ويجب أن تفكّري بشأنه. . . لكنه لا يلقى إقبالا مثل حبوب تحديد النسل. ومانع الحمل الرحمي كما يدعى، هو مانع على هيئة حرف "تي" صغير جدا ومصنوع من البلاستيك المرن الذي يوضع في الرحم.
أما العائق الوحيد فهو أن إدخاله يمكن أن يكون مؤلم قليلا، كما أن الإصابة بالتشنجات خلال الشهور القليلة الأولى وأثناء فترة الحيض. ولا تستطيع النساء اللاتي أصبن بالتهابات الحوض استعماله. لأنه يمكن أن يثير تأثيرات العدوى الجرثومية مثل الكلاميديا.

سرّ رقم3
بعض الواقيات الجنسية يمكن أن تكون سيئة لك
الواقي الجنسي الذي يحتوي على دواء يقتل الحيوانات المنوية، لا يحمي من الأمراض الجنسي فقط، بل ويمكن أن يزيد من مخاطر العدوى بفيروس الإيدز، والأمراض الجنسية الأخرى فبينما تعمل المادة القاتلة على إتلاف أغشية خلايا الحيوانات المنوية، يمكن أن تتلف الطبقة الخارجية الوقائية من خلايا المهبل، وتعتقد إدارة الدواء والغذاء بأن إتلاف هذه الخلايا, قد يزيد من خطر العدوى بالأمراض الجنسية، وتتضمن المنتجات التي يدخل فيها ذا الدواء أيضا كريمات المهبل المانعة للحمل، بعض الواقيات الجنسية والإسفنج.

سرّ رقم4
عندما تبدأن بأخذ حبوب تحديد النسل، ليس من الضروري أن تنتظري شهرا كاملا لبدأ الحماية، وليس من الضروري أن تبدئي يوم الأحد.
إنس ما أخبرك به الطبيب: "الرقم السحري هو سبعة أيام. نعم بعد أخذ الحبة لمدة أسبوع واحد فقط، أثناء ذلك يجب أن تستعملي طريقة وقائية مساندة مثل الواقي الجنسي، سوف تكون الهرمونات فعّالة في منع الاباضة، وبعد ذلك يمكنك الإبحار في عالم الجماع بدون مشاكل، بالطبع ما دمت والشريك لا تعانين من أي أمراض جنسية.
وبالرغم من ما التعليمات على علبة حبوب تحديد النسل تقول بأنك تستطيعين البدء في أي يوم من أيام الأسبوع، إلا أنه لا يوجد سبب طبي للبدء يوم الأحد بالتحديد، بل صممت الفكرة حتى لا تأتي الدورة الشهرية في عطلة نهاية الأسبوع.
إذا كنت تأخذين الحبة وترغبين في تغيير تاريخ بدايتك، يمكنك عمل ذلك بسهولة: في المرة القادمة التي تبدئين فيها بأخذ حبوب العلاج المموّهة التي تسبّب الحيض، لا تنتظري حتى الأحد للبدء بالعلبة الجديدة؛ ابدأ بأخذ المجموعة القادمة من الحبوب النشيطة مبكرا -- في أيّ يوم من الأسبوع.

سرّ رقم5
الخيارات الهرمونية
هناك طريقتان جديدتان في السوق تشقان طريقهما كوسائل لمنع الحمل. وقد تكونان رهان أكثر أمانا من المتوفر حاليا وهما: الرقعة اللاصقة (حوالي بوصة ونصف) توضع لمدة ثلاثة أسابيع على المؤخرة، والبطن، والجذع أو أعلى الذراع وتقوم ببث هرمونات منع الاباضة من خلال الجلد. أما الطريقة الثانية فهي حلقة مرنة، تحتوي على هرمونات إيقاف الاباضة أيضا، والتي تدخل إلى المهبل وتبقى لمدة ثلاثة أسابيع، ثم ترفع لمدة أسبوع واحد، خلال فترة الحيض. أما الجانب السلبي الوحيد لها فهو احتمال إصابة المهبل بالتهييج والالتهاب، ولكنها فعالة بنسبة 99%.

سرّ رقم6
فرصتك للحمل بينما تستعملين طريقة تحديد النسل أعلى من ما تتخيلين
عندما يخبرك الطبيب بفعالية حبوب تحديد النسل أو الواقي الجنسي، فمن المحتمل أنه يعني إحصائيات كفاءتها عندما تستعمل بثبات وبشكل صحيح طوال الوقت. بالنسبة لحبوب تحديد النسل فأن النسبة تصل إلى 99 بالمائة (بمعنى أن أقل من امرأة من بين 100 ستصبح حاملا) وللواقي الجنسي فأن النسبة هي 97 بالمائة. على أية حال، فأن النسبة الحقيقية هي حوالي 94 بالمائة لحبوب تحديد النسل، و 86 بالمائة فقط للواقيات الجنسية.

سرّ رقم7
حبوب تحديد النسل العامة ليست بالضرورة جيّدة كالاسم التجاري
تبدو حبوب تحديد النسل العامة مثل خيار جذاب لأنها أقل تكلفة من نظيراتها ذات العلامات التجارية (أقل بنسبة 60 بالمائة)، فإختبارات إدارة الغذاء والدواء تتطلب شروط أقلّ صرامة بكثير للمواد العامة من تلك التي تملك علامة تجارية.

أساسيات تحديد النسل
o يمكن أن تحملي أثناء فترة الدورة الشهرية. بعد الجنس، يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية لمدة أقصاها خمسة أيام داخل جسم المرأة. لذا إذا حدثت الاباضة مباشرة بعد توقف الدورة الشهرية، فيمكن أن تحملي من ممارسة الجنس أثناء الحيض.
o طريقة الانسحاب قبل القذف لا تعمل. عندما ينسحب الرجل من المهبل قبل القذف – فهناك خطر من يقذف السائل في أي نقطة أثناء الاتصال، وهذا السائل يحتوي على حيوانات منوية.
o الواقي الجنسي له فترة صلاحية وانتهاء. تأكدي من صلاحية الواقي الجنسي قبل استعماله واحتفظي دائما بالعلبة الأصلية التي تحتوي على التاريخ.

رسوم ونقوش على جدران البيت للديكور

2012-01-07T17:10:00.000Z

احدث وسائل زراعة الشعر للرجال !

2012-01-07T17:04:00.006Z

وسيلة تظهر احدث وسائل زراعة الشعر للرجال !

هل تعلم كيف هي جلسة القط

2012-01-07T16:58:00.003Z

كيف تحقق الرضا في عشر خطوات ؟

2012-01-07T16:55:00.005Z

1- اصنع كل ما يحب الله أن تصنعه :

فكل ما يحبه الله يرضاه منك ، من الأقوال والأفعال والظاهرة والباطنة، لأن حقيقة الرضا هي العمل الصالح , في امتثال أمر الله واجتناب نهيه , يقول تعالى :

{ إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات أولئك هم خير البرية ، جزاؤهم عند ربهم جنات عدن تجرى من تحتها الأنهار خالدين فيها أبدا ، رضي الله عنهم ورضوا عنه ذلك لمن خشي ربه } البينة / 7 ـ 8 .

2- ارض عن ثلاثة أشياء :

تعيش سعيدًا، وكأنك في الجنة، يقول النبى صلى الله عليه وسلم :

[ ذاق طعم الإيمان من رضى بالله ربًا، وبالإسلام دينًا، وبمحمد رسولاً ] . وقد قيل في حقيقة الرضا : من رضى الله في كل شئ فقد بلغ حد الرضا , وقيل : عدم الحرص على الازدياد فهذا غنى النفس ، ولا يكون غنياً حتى يرضى بما قسم الله، وقيل : من لم يتكلم بغير الرضا فهو راضى .

وكل هذه الحقائق لن تتحقق , إلا بالرضا بالله رباً , وبالإسلام ديناً , وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً .

3- ارضَ بقدر الله حلوه ومره :

وقل دائماً : [ ما شاء الله كان , وما لم يشأ لم يكن ]

فما أيامـنا إلا أمـر من ثلاثة أمور :

أمرٌ نحبه : ( صحة أو غنى أو لذة أوعافية ) يوجب علينا الشكر ، وإما أمرٌ نكرهه : ( مرض أو فقر أو ألم أو مصيبة ) يوجب علينا الصبر ، مع الأخذ بأسباب دفعه , لو كان ذلك في الاستطاعة ، ( كالحريق أو الأذى أو المرض ) ، وإما أمرٌ باختيار الإنسان ورضاه : ( كالمعصية و الذنب والخطيئة ) ، وأصل ذلك هو الرضا عن النفس ، أو الرضا بالمعصية ، أو الرضا بالبدعة ، أو الرضا بالمنكر ، أو الرضا بالعيب ، أو الرضا بالخطأ ، الذي يصل إلى حد الإدمان ، حيث يستعصى العلاج ويطول .

4- مواجهة عدم الرضا وإنكار الخطايا من الآخرين:

حتى لا يتسمم جو الرضا، يقول صلى الله عليه وسلم :

[ إذا عملت الخطيئة في الأرض ، كان من شهدها فأنكرها كمن غاب عنها، ومن غاب عنها فرضيها ، كان كمن شهدها ] .

إن مجرد الرضا عن انتشار الفساد والخطايا على الأرض ، وإن لم يشهدها الإنسان ، لأنه في بلد آخر ، فبمجرد الرضا بها , كأنه شاهد هذا الفساد ، أو هذه الخطيئة .

5- مواجهة السياسيين الذين لا يلتزمون بالإصلاح والصلاح :

وينشرون الاستبداد والفساد ، وذلك بعدم الرضا عن فعلهم أو متابعتهم ، فالرضا بهم يجرّ اتباعَهم , والانضمام إلى قافلة فسادهم ، عن أم سلمة , قول النبى صلى الله عليه وسلم : [ سيكون أمراء فتعرفون وتنكرون، فمن عرف برئ، ومن أنكر سلم، ولكن من رضى وتابع، قالوا : أفلا نقاتلهم؟، قال : لا ما صلّوا ].

6- لا أعاتب على نيات الناس :

أو أحاسبهم ، لإخفاء عدم الرضا بما قسمه الله ، فأتهمهم , وفى الحقيقة أنا ساخط على نصيبى ، على قدرى ، على قسمة الله ، التى أرادها لى ، وهذا كان سر غضب النبى صلى الله عليه وسلم , من قول أحد المنافقين , وهو يعترض على قسمة الله له , قائلا للنبى صلى الله عليه وسلم : [ إن هذه القسمة ما أريد بها وجه الله ] .

7- التوكل الحـقيقى عـلى الله تعالى :

لأنـه من الوسـائل الـقوية في تحـقيق الرضا ، يقـول تعـالى :

{ وعـلى الله فـتوكلوا إن كـنتم مـؤمنين } المائدة / 23 .

ويقول النبى صلى الله عليه وسلم : [ من سره أن يكون أقوى الناس فليتوكل على الله ] .

ويقول تعالى : {ولو أنهم رضوا ما آتاهم الله ورسوله , وقالوا حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله ورسوله إنا إلى الله راغبون } التوبة / 59 .

يقول ابن كثير : ( فالرضا سبق التوكل في قوله { وقالوا حسبنا الله } ) ، أى إنهم بتوكلهم الحقيقى كانوا راضين حق الرضا ، فقبل المقدور يسمى توكل , وبعد المقدور هو رضا ، وقبل القضاء تفويض وبعد القضاء رضا وتسليم ، وفى كلٍ هو رضا .

8- الابتعاد عن السخط :

فالسخط من شقاوة العين ، أن يسخط الإنسان بما قسم الله له ، وبذلك يحزن على ما فات ، لأن الحزن يخرج عن الرضا ، عندما بكى النبى صلى الله عليه وسلم عند مرض سعد بن عبادة ، قال لمن حضر :

[ إن الله لا يعذب بدمع العين , ولا بحزن القلب , ولكن يعذب بهذا (وأشار إلى لسانه)].

أى حينما تخرج منه كلمات السخط , والاعتراض على ما قسم الله له .

9- الرضا بالمقسوم من الرزق :

فما هو مقسوم لك فهو واصل إليك ، والرضا بالمقسوم من الرزق يدفع إلى العمل ، ويمنح الإنسان قوة على التكسب ، وليس معناه الاستسلام ، يقول النبى صلى الله عليه وسلم :

[ (على كل مسلم صدقة ) قالوا : فإن لم يجد ؟

قال : ( يعمل بيده ، فينفع نفسه ، ويتصدق )

قالوا : فإن لم يستطع ؟

قال : فيعين ذا الحاجة الملهوف

قالوا : فإن لم يفعل ؟

قال : فليأمر بالمعروف

قالوا : فإن لم يفعل ؟

قال : فليمسك عن الشر , فإنه له صدقة ] .

فالرضا يدفعك إلى الرضا ، وبذلك يجرّك إلى العمل , الذي ترضى به الله تعالى ، حتى ولو كان عند عدم الاستطاعة ، بالإمساك عن الشر .

10- الرضا بالمصيبة هو أن أتأكد من أنها من عند الله :

وهذا هو التسليم لله ، يقول ابن مسعود في تفسير قوله تعالى :

{ ما أصاب من مصيبة إلا بإذن الله ، ومن يؤمن بالله يهد قلبه } التغابن / 11 , قال : هو الرجل تصيبه المصيبة ، فيعلم أنها من عند الله ، فيرضى ويسلم .

حتى في هذه اللحظات التى يصاب بها الإنسان بالجزع والهلع وفداحة المصاب ، فيتمنى الموت ، يقول النبى صلى الله عليه وسلم :

[ لا يتمنين أحدكم الموت لضرّ نزل به , فإن كان لابد متمنياً , فليقل : اللهم أحينى ما كانت الحياة خيراً لى , وتوفنى إذا كانت الوفاة خيراً لى ] .

ومن أشكال المصائب في حياتنا التى يجزع لها الإنسان , وعليه أن ينتبه إليها : ( البخل والضجر والعجلة واليأس والطمع والخوف وضعف النفس والجبن والشر والإمساك والمنع والأذى ، وغير ذلك كثير ) .

جمال ماضي

www.gamalmady.com

سبحان الله

2012-01-07T16:50:00.003Z

الاستغلال ...

2012-01-07T16:49:00.000Z

تعريف الاستغلال هو الانتفاع من الغير بدون حق كما في الصورة

أحمي طفلك من اضرار التلفزيون

2012-01-07T13:38:00.000Z

أفادت أباحث عديدة، أن طول فترة مكوث الأطفال أمام التلفزيون أو أجهزة الكومبيوتر، قد يعرضهم لاحقا لأمراض نفسية ومشاكل الكآبة والانطواء الذاتي، لذلك يجب على الآباء التعامل مع الوسائل الإعلامية ببراعة

صورة مدهشة

2012-01-05T17:49:00.001Z

افتح الصورة وركز على النقطه الحمراء الموجوده على أنف المرأه لمدة 30 ثانية على الاقل
ابعد عينيك عن الصورة وانظر باتجاه اي حائط / سقف .. وارمش واستمر

زين حديقتك

2011-12-22T17:22:00.002Z

الفن والابداع لا يحتاج الى موارد

2011-12-22T17:20:00.002Z

المصدر : Manuel Martí Moreno's Website

فن في معرض صيني

2011-12-22T17:11:00.003Z

المصدرZhang Huan's website

افعل ما شئت وكما تدين تدان

2011-12-19T07:32:00.002Z

حذاء ملكي

2011-12-19T07:30:00.002Z

نهاية ديك شجاع

2011-12-19T07:29:00.001Z

طيخ زوجة مدمنه انترنت

الجوع كافر

2011-12-19T07:27:00.002Z

كهربائي كسول

2011-12-19T07:26:00.000Z

ثقة ام غرور

2011-12-19T07:07:00.000Z

الثقة بالنفس
الثقة بالنفس عبارة عن قول وعمل واعتقاد مثل الإيمان فهو عبارة عن قناعات تستقر في القلب وعن كلمات ينطق بها اللسان وحركات تأتي بها الأركان

اما الغرور

الغرور على ما عرفه بعض علماء الأخلاق، هو سكون النفس إلى ما يوافق الهوى ويميل إليه. وهو من أسوأ الصفات النفسية لأنه الباعث الحقيقي للمساوئ الأخلاقية كحب الدنيا وطول الأمل والظلم والفسق والعصيان. والسبب الرئيسي للغرور هو الجهل، ومثال ذلك المال والعلم. اللذان يعتبران المحك الذي يعرف به معدن الإنسان، فالمال والعلم نعمتان من نعم الله يضفي بها على عبده، ولكن إذا كان المنعم عليه، جاهل بحقيقة الدنيا يغتر بهما، يقول سبحانه: ( وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور)(1) ويقول عزوجل( فلا يغرنكم الحيوة الدنيا ولا يغرنكم بالله الغرور)(2) .

تصميم هندسي في مصنع

2011-12-19T07:01:00.002Z

Lifeguard

2011-12-19T06:59:00.002Z

صفحة فيسبوك !

2011-12-19T06:56:00.001Z

لعبة النمل على ايفون

2011-12-15T18:47:00.000Z

Skills: Lizard Playing 'Ant Crusher' On Smart Phone

موقف سيارة

2011-12-15T18:13:00.000Z

قصة حمار

2011-12-13T13:35:00.003Z

أمـرُّ علـى الديـار ديـار ليلـى .. أُقبـل ذا الـجـدار وذا الـجـدارا

وما حـب الديـار شغفـن قلبـي .. ولكن حـب مـن سكـن الديـارا