دور الرجل تجاه المرأة

خطوط نقل الكهرباء - ماشية على حل شعرها

خطأ مصنعي

درب الزلق - لحم كلب - The best home videos are here
هذا لحم مال كلب

اضرار المعلبات الغذائية وطرق تجنبها

كيف تتجنبي التسمم من المعلبات؟

ما هي المدة الآمانة للإحتفاظ بالأطعمة المعلبة؟ وكيف يتم

ما هي المدة الآمانة للإحتفاظ بالأطعمة المعلبة؟ وكيف يتم اختيار المعلبات بحيث لا تسبب التسمم الغذائي أو رد فعل حساسية. هذه الأسئلة والعديد من الاستفسارات يمكن أن تنقذ حياتك أو حياة أيمن أفراد عائلتك.

الحياة السريعة والعمل والابتعاد عن المنزل لفترات طويلة يمكن أن يشوش تفكيرنا ويجعلنا غير متأكدين من الفترات الزمنية التي تخللت شراء الأطعمة الجاهزة والمعلبة. ولأن هذه الأطعمة سهلة الفتح والأكل فيمكن لأي فرد من العائلة- خصوصا الأطفال أن يلتهمو هذه الأطعمة، دون انتباه لفترة الصلاحية وبالتالي الإصابة بالتسمم الغذائي.

يتميز الغذاء المعلّب والمحضّر بشكل تجاري بفترة صلاحية طويلة جداً، طالما أنه مخزن بشكل صحيح. أما الفترة التي يمكنك الاحتفاظ بها بهذه الأطعمة فيعتمد على نوع الغذاء.

ويمكن أن تخزن الأطعمة - وفقا لقسم الزارعة – لهذه الفترات:
- الأطعمة ذات الحموضة العالية - مثل الطماطمِ، عصير الفاكهةَ والفاكهةَ – يمكن أن تخزن لفترة أقصاها 18 شهر.
- الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة - مثل الخضارِ واللحمِ – يمكن أن تخزن من سنتان إلى خمس سنوات.
عندما تتسوقي لشراء أطعمة معلبة، تأكدي من فحص العبوات. لا تشتري معلّبات بها ثنيات أو مطعونة، أو بها انتفاخ، أَو تظهر عليها علامات عبث أو تسريب.

في البيت، قومي بوضع المعلبات في خزائن جافة وباردة، بعيدا عن الطبَّاخِ، الفرن، الثلاجة أو أي مصدر للحرارة، كذلك الأماكن الرطبة تحت المغسلة، أو في السرداب أو المرآب الرطب.

- قبل استعمال أو إعداد الأغذية المعلبة تأكدي من تاريخ الصلاحية والانتهاء على العبوة.
- قومي بتنظيف العبوة بالماء والصابون قبل فتحها، وهذا ينطبق على جميع المعلبات حتى المشروبات الغازية.
- إذا خرج سائل أو رغوةَ من العبوة عند فتحها أو ظهرت رائحة كريهة، لا تأكلي المعلبات، وقومي بالتخلص منها مباشرة.

متى أخر مره قمت بمثل هذا العمل !

أرتفاع اسعار الدجاج والبيض !

الى متى سكوت وزارة التجارة على ارتفاع اسعار البيض والدجاج

طريقة التخلص من رائحة الجوارب

تنظيف الأحذية:
للمحافظة على شكل الحذاء جيدًا يراعى ما يلي:
-إزالة الأتربة والطين منه أولا بأول .
-إذا تم تخزين الحذاء يفضل وضعه في قالب خاص به لكي يحافظ على طبيعة شكله، أوحشوه بورق جرائد أو غيره ثم يحفظ في كيس بلاستيكي.

علبة الحذاء الجديد " الكرتون "

ممكن استخدامها لوضع الصوف وأدوات الصوف، فهي تتيح لك معرفة الألوان بلا اضطرار لفتح كل الحقائب لإيجاد ما تحتاجينه.

كيف تقضي على الروائح الكريهة للاحذية:
القضاء على رائحه الاحذيه عن طريق ملئ الجوارب بمسحوق بايكنغ الصودا او اوراق الشاي ثم احكمي ربطها وضعيها داخل الاحذية. يمكن استخدامهامرارا ووضعها في جميع انواع الاحذيه
 
نصيحة الأطباء :
نصح أطباء مختصون بارتداء الجوارب القطنية والأحذية المصنوعة من المواد الطبيعية كالجلد او نقع الأقدام في الشاي !!!! أو خل عصير التفاح البني!!! لمدة 5 دقائق ليلاً قبل النوم لمدة أسبوع للتخلص من رائحة القدمين .

وأوضح هؤلاء في تصريح لصحيفة" يو اس اي توياي" الأمريكية أن الشاي وخل التفاح يحتويان على حامض التانيك الذي يعتبر عامل تجفيف قوياً مؤكدين أن هذه الحالة لا علاقة لها بنقص الفيتامينات في الجسم !!!

كسف تصبح قدوه حسنة لأطفالك

قدوة حسنة لأولادك

أول ما عليك فعله هو أن تقيم نفسك أولاً عن طريق مراقبة عاداتك حتى لا يكون تأثيرك سلبي على أبنائك ، فلكل منا عاداته السيئة ،لكن حاول جاهدا ألا تقوم بهذه التصرفات أمام أطفالك حتى يشعرون بالاحترام نحوك ، فإذا سمعوك تستخدم الشتائم أو رأوك تأكل طعاما غير صحي فسيظنون أن هذا التصرف لائق.

لذا عليك أن تكون قدوة حسنة وذلك عن طريق تطابق أقوالك بأفعالك وسلوكك ، فليس من المعقول أن تتلفظ بألفاظ سوقية وتطلب من أطفالك التوقف عنها ، وتذكر قول الله تعالي: {لم تقولون مالا تفعلون كبر مقتا عند الله أن تقولوا ما لا تفعلون}، وقوله سبحانه: ، {أتأمرون الناس بالبر وتنسون أنفسكم}

فوائد السواك

عصارته تحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة
ما هو السواك (المسواك) وما هي فوائده وكيفية استخدامه؟ أكد الطب الحديث على فائدة السواك مبينا فوائده الجمة لصحة الفم والأسنان الى الحد الذي حدا بالبعض الى استخلاص مكوناته واستخدامها كمعجون أسنان.

يؤخذ السواك من جذور أشجار صحراوية تنتشر في مناطق متعددة في جزيرة العرب وأفريقيا والهند وأميركا. فهو يؤخذ من شجرة تسمى بالأراك في المنطقة العربية أو النيم في بلاد الهند وهي عبارة عن شجرة عريضة ومعمرة خضراء ذات أغصان غضة متشابكة مع بعضها البعض، ويصل ارتفاعها أحيانا الى عشرة امتار أو أكثر. وجذورها طويلة تمتد تحت سطح الأرض، يتم اقتلاعها ومن ثم تقطيعها الى عيدان صغيرة يتم استخدامها كسواك. ان أهم ما يميز السواك هو توافره بكثرة وبسعر زهيد لا يذكر. ويعتبر فرشاة أسنان طبيعية لمن لا يستطيع شراء واحدة. وهو عملي جدا للاستخدام في أي وقت كان كونه لا يحتاج الى معجون أسنان مثل الفرشاة فعصارته تقوم مقام معجون الأسنان.

* أبحاث على السواك

* علميا أجريت دراسات عديدة على السواك قام بها باحثون من الولايات المتحدة وأوروبا والسعودية والهند وباكستان. وتتلخص نتائج هذه الأبحاث في ان عصارة السواك تحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة، وان الذين يستخدمون السواك أقل عرضة للاصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة من الذين لا يستخدمونه. كذلك فان بعض مكونات عصارة السواك تضاهي في تأثيرها غسول الفم المعروف بالليستيرين. وتحتوي العصارة ايضا على مادة الفلورايد المعروفة بأهميتها لصحة الفم والأسنان وعلى مواد أخرى تساهم في حماية طبقة المينا وازالة جير وتلونات الأسنان ومنع نزف اللثة والتقليل من فرص الاصابة بسرطان الفم.

أضف الى ذلك ان شعيرات السواك فعالة ميكانيكيا في ازالة الجير من الأسنان وتنشيط اللثة مثلها في ذلك مثل فرشاة الأسنان العادية ولها القدرة على تنظيف الأسطح البينية للأسنان كونها انسيابية وقوية. وفي نفس الوقت قامت منظمة الصحه العالميه بتشجيع استخدام السواك كوسيلة من وسائل تنظيف الفم والأسنان وخاصة في دول العالم الفقير كونه يعتبر فرشاة أسنان طبيعية ورخيصة ومتوفرة للجميع، وتفرز ذاتيا معجون الأسنان الذي يفوق في جودته جميع معاجين الأسنان الغالية الثمن. وأحدث ما تم عمله في مجال أبحاث السواك هو صنع بعض مستحضرات الأسنان من المواد المستخلصة من السواك مثل معاجين الأسنان وغسول الفم والتي تعتبر اضافة علمية هائلة للاستفادة من مواد السواك المفيدة.

* كيفية استخدام السواك

* يجهل الكثير من الناس طريقة الاستخدام الصحيحة للسواك والتي بدورها تساعد كثيرا على القضاء على فرص الاصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان والحفاظ على أسنان ناصعة البياض وخالية من الأمراض. وفي ما يلي بعض النقاط المهمة والتي تساعدنا في استخدام السواك بطريقة أفضل.

ترهل الظهر وشد البطن

 " منتدى ماجدة "

ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن الأساسيه
بالاضافه للشحوم المتكدسه فى المنطقه والتى تسبب مايسمى بالطوق او تيوب السباحه
اوالكاوتش المحيط لبطن المرأه..
وللتخلص من هذا الشكل وتخفيفه يجب الاستمرار على تمارين عضلات المنطقه
لشدها وزيادة مرونتها وتخفيف طوق السباحه هذا الذى يترهل على جوانب البطن
ومع تمرين الجسم بشكل صحيح نحافظ على شد هذه العضلات
والان مع التمارين ..
1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع
(سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر)
الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام
بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا

2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى
وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام

3. وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى
وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين
ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم

هل يصلح حال الزوج بعد الزواج ؟

علياء الحويطي - صحيفة الرياض

    فكرة «زوجوه يعقل» تحولت من حل أخير لحالات طيش شباب مراهقين إلى «أزمة حل» استعصت على أسرهم، وأصبحت «بنت الناس» ضحية علاج خاطئ؛ لفكرة زواج خاطئة من الأساس..توقيتاً واختياراً.

«الرياض» نقلت ثلاث تجارب متفاوتة لهذه الحالة، الأولى شباب ناقمون على أسرهم بعد توريطهم بالزواج وتكاليفه ومسؤولياته دون أن يكون مستعدين لذلك منذ البداية، ولم تتح لهم فرصة الاستمتاع بشبابهم، والثاني عاشوا التجربة ولكن زوجاتهم دفعن ثمن «عقلية مراهقين» لم تتغيّر بعد الزواج، والثالت -وهم قلة- من نفع معهم هذا العلاج بعد وقوف أسرهم معهم، وتحمل زوجاتهم لهم.. تفاصيل هذه الحالات في التحقيق التالي.

تصرفات طائشة

بداية قالت «أم عبد الله»: «أرهقني أحد أبنائي بتصرفاته الطائشة وهو في التاسعة عشر من العمر، وأصبح يميل إلى رفقاء السوء، وصم أذنيه عن نصائح والده وتوسلاتي له، فأشرت على والده بتزويجه من بنت أختي؛ فلن تمانع من السكن معنا، خاصة أن منزلنا كبير»، مضيفة: وافق أبني بالإلحاح مقابل أن لا نتدخل في حياته وخروجه ودخوله متى شاء، وبعدها تم الزواج ولم يتغيّر حال أبني حتى بعد قدوم أبنه البكر، ولم يدفع الثمن سوى زوجته التي عانت من كثيراً، وتحديداً في عدم استيعابه أنه متزوج وأب، فهو لا يزال طائش، وغير مبالي، مؤكدة على أن زوجته تدفع الثمن، ونحن شاركنا في هذه المعاناة باتخاذ القرار الخاطئ.

هل الموسيقى الهادئة تساعد على النوم العميق

لا شك أن النوم العميق نعمة يتوق لها العديد من الناس, فهو مهم لتزويد الإنسان بالطاقة و الجمال أيضا..
اعتمادا على الأبحاث العلمية فإن الأرق قريبا خبرا من الماضي بفضل الموسيقى التي يمكن أن تبعث الهدوء للنفس, و أن تحسن الدورة الدموية فقد أجمع بعض الأطباء الألمانيين و الإنكليز و الإيطاليين أن الموسيقى الهادئة سواء كانت كلاسيكية أو شعبية تحسن التنفس و تنظم النبض, في حين أن الصاخبة تؤدي إلى إثارة الحواس و تنبيهها و بالتالي تزيد من التوتر و التيقظ. و قد ذهب بعض العلماء الألمان في كولون إلى أبعد من مجرد الكلام و طبقوا اكتشافهم هذا على أرض الواقع بإنتاج قرص مدمج لهذه الغاية أسموه " اسطوانة النوم" سجلوا عليه موسيقى الكترونية هادئة تمت تجربتها على 170 شخص ممن يعانون من اضطراب في النوم و من حالات الأرق المزمنة على مدى 7 أسابيع و كانت النتيجة تحسنا ملحوظا في وتيرة نومهم.
و قد فسر الباحث في شؤون النوم و الأرق "إيغون شتيفان" هذا التحسن بالقول: إن إيقاع الموسيقى يتردد بموجات معينة داخل دماغ الإنسان فيجلب النعاس و من ثم النوم العميق. و أضاف شتيفان أن أن هناك تجارب أخرى تجريها شركات التجميل و تبحث من خلالها على إمكانية تأثير الماكياج على الإنسان و أن هذه الشركات بدأت في البحث عن متطوعات يقمن بوضع مستحضرات التجميل "الكريمات المضادة للشيخوخة بالذات" أثناء الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لمعرفة النتيجة التي سيتم الحصول عليها.
من جهة أخرى, قام الباحثان "لوسيانو برناردي" من جامعة بافيا و البريطاني "بيتر سلايت" بتجارب خضع لها 24 شابا و شابة نصفهم من دارسي الموسيقى و تتمثل باستماع الشباب إلى موسيقى مختلفة من ناحية العمق و الصخب و الهدوء بفترة 4 دقائق كل مرة, و تبين أن النبض و التنفس ينتظمان عند سماع سيمفونية بيتهوفن التاسعة و أعمال فيفالدي و الموسيقى الهندية التأملية و يضطرب عند سماع الموسيقى اللاتينية و الموسيقى التقنية الصاخبة و الهارد روك و غيرها, و يستمر الاضطراب لفترة طويلة بعد توقف الموسيقى, خصوصا لدى دارسي الموسيقى لحساسيتهم الموسيقية, و من ثم تبين من أن دور الموسيقى في جلب النعاس للإنسان لا يقل عن تأثيرها في بعث الهدوء في القلب و الرئتين, بدليل التجربة التي قام بها باحثون من التايوان على مجموعة من المعانين من اضطرابات في النوم, ساعدت الموسيقى الهادئة في تنظيم نوم 60% منهم و قال 30% من المساهمين في التجربة أنهم تخلوا عن أقراص النوم التي كانوا قد بدؤوا على إدمانها

قل لي من تصاحب أقل لك من أنت .. مثل شائع

يوم المرأة العالمي في العالم العربي

اليوم العالمي للمرأة العربية

تنظيف الاسنان وسلامتها وطرق الأعتناية بها

غسل الأسنان مرتين في اليوم.

• استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.

• استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.

• وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.

• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.

• غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.