طريقة اللعب
-يصوب اللاعب الكرة في وسط المضمار حتى يتمكن من اسقاط الاوتاد الموضوعة في نهاية المضمار بضربة واحدة تسمى سترايك.
او من خلال تصويب ثاني يسمى سبير اي الضربة الاحتياطية.
-ترمى الكرة لاسفل على سطح الارض...لتتدحرج على المضمار . ةيستعد اللاعب باربع خطوات استعدادية قبل الرمي دون ان يتجاوز الخط المحدد و ادا تخطاه تلغى الضربة.
-مباراة البولينغ تتالف من 10 مجموعات في كل مجموعة رميتان على الاوتاد او الانصاب او الاهداف.
-يعتبر اللاعب فائزا ادا استطاع رمي اكبر عدد ممكن من الاوتاد خلال الرمية الاولى و يكون له الحق في رمية ثانية لاسقاط بقية الاوتاد التي لم تسقط من المحاولة الاولى.
-يتم احتساب النقاط بعدد الاوتاد التي تسقط من الضربتين الاولى و الثانية.
فريق البولينغ
يتكون من 5 لاعبين للرجال و 4 لاعبات للنساء و تلعب بشكل فردي او زوجي.
مهارة فردية
اهم مافي لعبة البولينغ البراعة ووضع الجسم اثناء قدف الكرة و نلاحظ اهمية تفاعل اصابع اليد مع الكرة و مراقبة التركيز في تسديد الكرة على المنحى المحدد لخط سير الكرة.
فردية و جماعية
تلعب البولينغ اما فردية او جماعية و على لاعبين ان يسقطوا بواسطة كرة كبيرة مصنوعة من مادة البلاستيك الثقيل الوزن اكبر عدد ممكن من الاوتاد الخشبية الموضوعة في نهاية المضمار المصنوع هو ايضا من الخشب.
مواصفات و قياسات
مضمار البولينغ يكون مزودا بجهاز اوتوماتيكي يعيد نصب الاوتاد و يعيد الكرة الى نقطة الرمي.
-الاوتاد عددها عشرة و تصنع من خشب القبقب و تكون احيانا مغلقة بالبلاستيك و ارتفاع كل منها 38سم.
و محيطها 11.5 سم.وتزن الكرة مايعادل 4.25كيلوجرام كحد ادنى و 4.50 كيلوجرام كحد اقصى.
-وزن كل وتد او نصب يتراوح بين 1.24-1.66كلو جرام وتوضع الاوتاد في نهاية المضمار بشكل مثلث و تحمل ارقاما من 1 الى 10.
-يمكن استعمال كرات اقل وزنا للفتيات و السيدات.
-في كل كرة ثلاثة ثقوب لادخال الاصابع و هي لاصابع الابهام و الوسطى و البنصر.
الضربة الثانية
لا يجوز اهمال الضربة الثانية لان الضربة الاولى قد لا تحقق المطلوب...فاتقان الضربة الثانية يميز اللاعب البارز من العادي.
احتساب النقاط
يتم احتساب النقاط تبعا لعدد الاوتاد او النصب التي يسقطها اللاعب من الضربتين الاولى و الثانية و يعطي النصب الامامي 5 نقاط و الدي في الوسط 3 نقاط و الدي في المؤخرة 2 نقط
و في حال اسقاط كل الانصاب يحصل اللاعب على 15نقطة.وادا ما اسقط كا الانصاب بالرمية الثانية يعطى ايضا 15 نقطة ... مضافا اليها عدد النقاط التي احرزها بالرمية الاولى.
المصريون القدماء
ابتكر المصريون القدماء لعبة البولينج .. و رسموها على جدران المعابد المصرية مند اكثر من 6000سنة و ظهرت هده اللعبة في العصور الحديثة في انجلترا في القرن الحادي عشر ثم ادخلت الولايات المتحدة حيت انتشرت هناك مند القرن 16 و في عام 1895 تاسس اول اتحاد امريكي للعبة البولينج.
